Wyniki wyszukiwania

Jak wspierać psychicznie nastolatka w dobie TikToka? Praktyczne wskazówki 0
- Mindfulness i relaksacja
- 04/07/2025
Doba TikToka — tak coraz częściej mówi się o współczesnych czasach, w których krótkie filmiki i viralowe treści stały się nieodłączną częścią życia dzieci oraz nastolatków. Jednak media społecznościowe, będące
CZYTAJ WIĘCEJ
Co jeść na refluks, a czego unikać? Rady dietetyka 0
- Dieta
- Video
- 03/07/2025
Refluks żołądkowo-przełykowy to problem, który potrafi uprzykrzyć życie bardziej niż niejeden serialowy dramat. To coś więcej nie epizodyczna zgaga po ciężkostrawnej kolacji, ale zaburzenie, które — jeśli trwa dłużej —
CZYTAJ WIĘCEJ
Jak ograniczyć inflammaging – stan zapalny, który przyspiesza starzenie?0
- Porady na zdrowie
- 03/07/2025
Przewlekły, tlący się stan zapalny, który nie jest związany z infekcją, może nie tylko po cichu niszczyć zdrowie, ale i przyspieszać proces starzenia się organizmu. Okazuje się jednak, że inflammaging,
CZYTAJ WIĘCEJ

Trening z hantlami na ramiona – wzmocnij ręce i całą sylwetkę!0
- Trening w domu
- Video
- 02/07/2025
Szukasz prostego, ale skutecznego sposobu na jędrne ramiona, mocne plecy i zarysowane mięśnie rąk? Co powiesz na trening z hantlami? To idealne rozwiązanie! Nie potrzebujesz profesjonalnej siłowni: wystarczą małe ciężarki,
CZYTAJ WIĘCEJ
Tosty z awokado, jajkiem sadzonym i pomidorkami koktajlowymi na kolację 0
- Dieta
- 02/07/2025
Pomysł na kolację na szybko? Tosty z awokado, jajkiem sadzonym i pomidorkami koktajlowymi. Są sycące, zdrowe i gotowe w kilka minut. Doskonałe składniki, zero nudy na talerzu i maksimum smaku,
CZYTAJ WIĘCEJ
Mieszkańcy mają dość turystów. Jak podróżować z klasą i nie być intruzem?0
- Mindfulness i relaksacja
- 02/07/2025
Gdzie wybierasz się w tym roku na wakacje? Wenecja, Barcelona, Lizbona, Rzym, Neapol, Ateny, Dubrownik? Morze, słońce, kawa w klimatycznych kawiarniach z widokiem na stare miasto i pakiet zdjęć na
CZYTAJ WIĘCEJ

Jak wspierać psychicznie nastolatka w dobie TikToka? Praktyczne wskazówki 0