Search results

Wellbeing w okresie menopauzy: jak dbać o ciało i psychikę? Poradnik i FAQ 0
- Cykle
- 16/02/2026
Menopauza to moment, w którym kobiece ciało zaczyna mówić innym językiem. Nic dziwnego: gospodarka hormonalna się zmienia, metabolizm zwalnia, sen bywa płytszy, a emocje potrafią zaskoczyć intensywnością. To naturalny etap
CZYTAJ WIĘCEJ
„Trening hormonów”: czy wiesz, jak wspierać układ hormonalny ruchem?0
- Profilaktyka zdrowotna
- 16/02/2026
Hormony sterują kluczowymi procesami organizmu: od metabolizmu i nastroju po sen, cykl miesiączkowy, płodność i reakcję na stres. Gdy współpraca między podwzgórzem, przysadką, tarczycą, nadnerczami, jajnikami i trzustką przebiega harmonijnie,
CZYTAJ WIĘCEJ
Dna moczanowa a dieta: co działa? Dietetyk obala mity na temat podagry 0
- Dieta
- 16/02/2026
Dna moczanowa przez wieki miała wizerunek choroby elit. Królowie, arystokracja, bogacze – mięso, alkohol, uczty i brak umiaru. Dziś? Pełna demokracja. Na dnę moczanową może zachorować każdy. Nawet Ty. I
CZYTAJ WIĘCEJ

Justyna Kwil o tym, dlaczego kobiety udają orgazm. O seksie i niskim libido 0
- Podcast
- Video
- 13/02/2026
Dlaczego kobiety udają orgazm? Czy w małżeństwie seks „z czasem musi” stracić temperaturę? I co tak naprawdę oznacza niskie libido — u niej i u niego? W najnowszym odcinku podcastu
CZYTAJ WIĘCEJ
Po 35 roku. życia trudno schudnąć? Poznaj przyczyny, błędy i co działa 0
- Dieta
- 13/02/2026
Po 35. roku życia odchudzanie przestaje działać według dotychczas obowiązujących zasad: pomimo diety i treningów waga często stoi w miejscu. To nie kwestia braku silnej woli, lecz zmian w organizmie
CZYTAJ WIĘCEJ
Co daje spacer? Korzyści dla zdrowia serca, nastroju, odchudzania i formy 0
- Porady na zdrowie
- 13/02/2026
Spacer to jedna z najprostszych, a jednocześnie najbardziej niedocenianych form ruchu. Nie wymaga specjalnych umiejętności. Działa bez karnetu, bez sprzętu i planu treningowego rozpisanego na 12 tygodni. Wystarczy wygodne obuwie
CZYTAJ WIĘCEJ

Wellbeing w okresie menopauzy: jak dbać o ciało i psychikę? Poradnik i FAQ 0