Wyniki wyszukiwania

O co chodzi w mindfulness? Uważność w teorii i codziennym życiu 0
- Mindfulness i relaksacja
- 30/04/2025
W ostatnich latach mindfulness zdobyło ogromną popularność na całym świecie. Pojęcie to pojawia się w poradnikach, aplikacjach mobilnych, na kursach rozwoju osobistego, a nawet w programach korporacyjnych. Ale o co
CZYTAJ WIĘCEJ
Zdrowa owsianka – przepisy na fit śniadanie dla aktywnych i nie tylko 0
- Dieta
- 30/04/2025
Szukasz pomysłu na szybkie, pożywne i zdrowe śniadanie? Owsianka to prawdziwy klasyk, który nigdy nie wychodzi z mody. Jest łatwa do przygotowania i pełna wartości odżywczych. Może być także pyszna!
CZYTAJ WIĘCEJ
Trening HIIT: 20 ćwiczeń w 30 minut 0
- HIIT
- Video
- 30/04/2025
Szukasz skutecznego treningu w domu, który nie wymaga żadnego sprzętu, a przy tym naprawdę działa? Masz tylko 30 minut i chcesz je maksymalnie wykorzystać? Świetnie się składa! Przygotowaliśmy dla Ciebie
CZYTAJ WIĘCEJ

5 pomysłów na aktywny weekend wiosną: sport, przygoda i relaks 0
- Mindfulness i relaksacja
- 30/04/2025
Wiosna to idealny czas, by naładować baterie, złapać promienie słońca i zadbać o siebie na wielu poziomach. Dni stają się dłuższe, przyroda budzi się do życia, a my zyskujemy energię
CZYTAJ WIĘCEJ
Sposoby na lepszy sen i bezsenność 0
- Profilaktyka zdrowotna
- Video
- 30/04/2025
Sen to biologiczna konieczność. To właśnie w czasie snu organizm się regeneruje, przetwarza informacje i wzmacnia układ odpornościowy. Niestety coraz więcej osób zmaga się z problemami ze snem – od
CZYTAJ WIĘCEJ
Hardkorowy trening cardio na spalanie tłuszczu 0
- Cardio
- Video
- 29/04/2025
Szukasz krótkiego, intensywnego i naprawdę skutecznego treningu, który pozwoli na intensywne spalanie tłuszczu w domu? Czas na hardkorowe cardio, które na kanale Well Be Studio poprowadzi Karolina Brzuszczyńska! Ten 30-minutowy
CZYTAJ WIĘCEJ

O co chodzi w mindfulness? Uważność w teorii i codziennym życiu 0