Search results

Fit słodycze w 10 minut na święta: lekko, pysznie i zdrowo. Spróbuj koniecznie!0
- Dieta
- 24/12/2025
Święta to czas słodkich przyjemności, aromatów korzennych przypraw i domowego ciepła oraz… dużej ilości słodkich pokus. Jak cieszyć się smakiem świątecznych deserów bez wyrzutów sumienia? Odpowiedzią są fit słodycze, które
CZYTAJ WIĘCEJ
Jak nie zwariować w święta? 5 rytuałów wellbeing przywracających spokój i luz 0
- Psyche
- 24/12/2025
Święta to czas radości, spotkań, emocji, często jednak także stresu, pośpiechu oraz presji. Prezenty, przygotowania, sprzątanie, gotowanie, gwar i chaos — w tym wirze łatwo zapomnieć o sobie, ale i
CZYTAJ WIĘCEJ
Czy cukier uzależnia? Jak wpływa na mózg? Sprawdź, co mówi dietetyk 0
- Dieta
- Video
- 23/12/2025
Zjesz kostkę czekolady i ręka sama sięga po kolejną. Dopamina szybuje, przyjemność rośnie, a w głowie pojawia się myśl: „chyba jestem uzależniony od cukru”. Tylko czy to rzeczywiście uzależnienie? W
CZYTAJ WIĘCEJ

Jak cukier wpływa na mózg i czy uzależnia? Jak odzyskać kontrolę?0
- Dieta
- 23/12/2025
Zjesz kawałek czekolady i nagle chcesz więcej. Mózg wariuje z przyjemności, dopamina leci w górę, a Ty myślisz: „chyba jestem uzależniony od cukru”. Ale czy naprawdę, czy to tylko mit,
CZYTAJ WIĘCEJ
Jak trauma kształtuje nasze życie i relacje: rozmowa z Magdaleną Palą 0
- Podcast
- 23/12/2025
Trauma to nie tylko dramatyczne wydarzenie zapisane w pamięci, ale także proces, który kształtuje sposób, w jaki regulujemy emocje, budujemy relacje i podejmujemy codzienne decyzje. W jaki sposób trudne doświadczenia
CZYTAJ WIĘCEJ
Magdalena Pala o tym, jak trauma kształtuje nasze relacje i życie 0
- Podcast
- Video
- 23/12/2025
Trauma, z perspektywy psychologii i neurobiologii, to stan, w którym układ nerwowy nie miał możliwości skutecznej regulacji, dlatego „zatrzymał” reakcję stresową na poziomie ciała i emocji. Wywołują ją nie tylko
CZYTAJ WIĘCEJ

Fit słodycze w 10 minut na święta: lekko, pysznie i zdrowo. Spróbuj koniecznie!0