Kolagen szturmem podbił rynek suplementów. Obiecuje jędrną skórę, mocne włosy i sprawne stawy. Ale czy faktycznie działa, czy to tylko marketingowy mit? Czym właściwie jest kolagen i co mówi nauka o jego suplementacji?

Aby się tego dowiedzieć, obejrzyj kolejny odcinek podcastu na kanale Well Be Studio, w którym dr Damian Parol – dietetyk, trener i ekspert w dziedzinie żywienia – rozprawia się z najczęstszymi mitami na temat kolagenu. Poznasz wiele faktów – nasz ekspert podaje je w dobrze przyswajalnej pigułce.

Zacznijmy jednak od tego, co to jest kolagen. Dlaczego jest tak ważny? Okazuje się, że jest białkiem strukturalnym, które stanowi aż około 30% wszystkich białek w organizmie. To właśnie on buduje skórę, ścięgna, więzadła, kości oraz naczynia krwionośne. Odpowiada za elastyczność skóry, wytrzymałość stawów i zdrowy wygląd.

Jeśli chodzi o ilość kolagenu w ustroju, jest go relatywnie dużo (około 30 proc białek w ciele to białka kolagenowe). Niestety wraz z wiekiem spada nie tylko jego produkcja, ale także jakość (i to już po 25. roku życia!). Efekty? Zmarszczki, utrata jędrności skóry, a także zwiększone ryzyko problemów ze stawami i kośćmi.

W obliczu tej wiedzy wydaje się, że remedium na problemy z niedostatkiem kolagenu wysokiej jakości w organizmie jest jego suplementacja. A jak jest naprawdę? Czy kolagen to cudowny proszek na dolegliwości związane ze skóra i stawami, czy może kolejny sposób producentów, żeby wycisnąć z nas pieniądze? Aby się tego dowiedzieć, trzeba odczarować mity i poznać fakty, co we wspomnianym video czyni dr Damian Parol.

Czytaj: Pielęgnacja twarzy. Sprawdź, co ma sens, a co jest tylko marketingiem

W podcaście na kanale Well Be Studio nasz ekspert rozprawi się z takimi mitami jak:

• Nie ma dowód na to, że kolagen jest skuteczny na problemy ze skóra i stawami.
• Można mieć niedobór kolagenu.
• Istnieją normy wskazujące, ile kolagenu należy dostarczyć organizmowi.
• Każdy powinien przyjmować kolagen.
• Kolagen jest w pełni bezpieczny.
• Kolagen w kremie jest skuteczny.
• Istnieje wegański kolagen.
• Istnieje wyjątkowy, specjalny kolagen (naturalnie droższy niż konkurencji).
• Kolagen pomoże na bolące stawy.
• Najlepiej przyswajalny kolagen jest w tabletkach.
• Lepsze niż suplement-kolagen są nóżki w galarecie.
• Najmocniejszy kolagen do picia musi być przyjmowany z dużymi dawkami witaminy C.

Chcesz dowiedzieć się, jak wybrać najlepszy kolagen i na co zwrócić uwagę przy zakupie? Jaki kolagen wybrać na zmarszczki, a jaki na stawy? Obejrzyj nasze wideo, w którym rozwiewamy wszystkie wątpliwości i pokazujemy, jak nie dać się nabrać na marketingowe sztuczki!

Nasza rekomendacja: kolagen Sundose

Jeśli szukasz kolagenu, który naprawdę wspiera wygładzanie zmarszczek, wpływa na nawilżenie skóry i działa antyoksydacyjnie, polecamy Ci kolagen Sundose. Dlaczego warto go wybrać?

W formule For Skin Anti-Aging° zastosowano aż 5000 mg hydrolizowanego kolagenu rybiego w jednej porcji. Dzięki niskiej masie cząsteczkowej – 2000 Da kolagen występuje w postaci łatwo przyswajalnych peptydów, co sprzyja jego dobrej biodostępności.

Produkt został dodatkowo wzbogacony o witaminę C, która wspiera prawidłową produkcję kolagenu i pomaga w utrzymaniu dobrej kondycji skóry oraz kwas hialuronowy, ceniony za właściwości nawilżające. Formuła nie zawiera dodatku białego cukru ani konserwantów, doskonale się rozpuszcza — bez grudek! — i świetnie smakuje (nie ma rybiego posmaku).

Kolagen Sundose dostępny jest w wygodnej formie proszku oraz proszku w saszetkach, dzięki czemu łatwo dopasować suplementację do swojego stylu życia. Produkt oferowany jest w opakowaniach zawierających 15 lub 30 porcji. Do wyboru są trzy smaki: pomarańczowy, malinowo-cytrynowy oraz jabłkowo-limonkowy. Wszystkie kupisz w naszym e-sklepie Well Be Studio.