Rozstanie wciąż bywa w Polsce tematem wstydliwym. Traktuje się je jak osobistą porażkę, a nie jeden z możliwych etapów życia. Tymczasem dla wielu osób to moment graniczny, który jest pełen bólu, ale też potencjału na zmianę. W najnowszym podcaście Well Be Stories gościnią Alicji Sękowskiej jest dr Agata Stola: psychoterapeutka, seksuolożka i współautorka książki „Sztuka rozstania”. Dlaczego tak trudno pozwolić relacjom się kończyć i co tak naprawdę oznacza „dobre” rozstanie? Przesłuchaj rozmowy, która porządkuje myślenie o związkach.

Sztuka rozstania:  koniec związku w kulturze „na zawsze”

Żyjemy w kulturze, która gloryfikuje trwałość relacji, a jednocześnie coraz częściej doświadcza ich rozpadu. Między hasłami o miłości „na zawsze” a codziennym cierpieniem wielu par powstaje bolesna luka. W tej przestrzeni rodzi się wstyd, poczucie winy i pytanie: czy to ze mną jest coś nie tak?

W rozmowie z dr Agatą Stolą przyglądamy się rozstaniu nie jako porażce, lecz jako procesowi psychologicznemu, społecznemu i emocjonalnemu. Takiemu, który można przejść w sposób bardziej świadomy i mniej raniący.

Czego dowiesz się z odcinka?

W rozmowie Alicji i Agaty Stoly pojawiają się pytania, które wiele osób nosi w sobie, ale rzadko wypowiada na głos. Odcinek dotyka kluczowych napięć wokół rozstań i relacji. Dowiesz się z niego między innymi:

• dlaczego rozstanie często zaczyna się dużo wcześniej niż formalne „to koniec”,
• skąd bierze się kulturowa presja, by być razem za wszelką cenę,
• jak media społecznościowe wpływają na nasze wyobrażenia o „udanych” związkach,
• dlaczego wybaczenie i odpuszczenie są ważniejsze, niż nam się wydaje,
• czemu rozstanie bywa czasem aktem troski – o siebie, o drugą osobę, o dzieci.

To rozmowa, która bardziej stawia pytania, niż daje gotowe odpowiedzi — i właśnie dlatego zostaje w głowie na dłużej.

Dla kogo ten odcinek jest szczególnie ważny?

Ten podcast jest szczególnie ważny dla osób, które są w relacji, ale z wątpliwościami. Dla tych, którzy są po rozstaniu i próbują zrozumieć, co się właściwie wydarzyło. Dla rodziców, którzy mierzą się z rozpadem związku i myślą o dzieciach. Ale też dla wszystkich, którzy chcą lepiej rozumieć współczesne relacje — bez idealizowania i demonizowania rozstań.

Dlaczego warto posłuchać podcastu?

Jeśli kiedykolwiek myślałaś lub myślałeś: „może dało się to zrobić inaczej”, to jest rozmowa również dla Ciebie. Bo rozstania nie da się „przewinąć”, przeżyć zaocznie czy na skróty. A im mniej o nim rozumiemy, tym większy koszt emocjonalny ponosimy — często latami.

Rozmowa z dr Agatą Stolą normalizuje doświadczenia, które wiele osób uważa za wstydliwe lub „nie dość dobre”. To odcinek, który pomaga zdjąć z rozstania etykietę porażki i zobaczyć je jako część ludzkiego doświadczenia. Bez lukru, ale też bez straszenia. Z uważnością na emocje, odpowiedzialność i granice.

Dr Agata Stola: kiedy i jak rozstać się z partnerem? Posłuchaj koniecznie

Jeśli chcesz lepiej zrozumieć siebie, swoje relacje i to, dlaczego czasem odejście bywa początkiem — ten odcinek jest dobrym miejscem, by zacząć. A jeżeli masz ochotę na rozmowy, które są jednocześnie rzetelne, inspirujące i naprawdę kojące, zajrzyj do Well Be Stories — przestrzeni, w której z uważnością i ekspercką wiedzą rozmawiamy o ciele i psychice, relacjach oraz emocjach, które potrafią przytłoczyć nawet najbardziej poukładanych.

W każdym odcinku czekają rozmowy o self-care opartym na faktach, intuicyjnym podejściu do jedzenia, wspieraniu siebie w momentach lęku, przeciążenia czy wypalenia zawodowego, a także o drobnych, codziennych nawykach, które realnie poprawiają jakość życia. To miejsce dla osób, które chcą żyć bardziej świadomie, odzyskać równowagę i budować codzienność w zgodzie ze sobą — spokojnie, mądrze i bez zbędnej presji.

Youtube: gaGR_ifwtZA