Niskie libido u kobiet może mieć wiele przyczyn i nie zawsze oznacza, że w relacji dzieje się coś złego. Co wpływa na pożądanie i dlaczego w długoletnim związku pożądanie może wyglądać inaczej niż na początku? W najnowszym odcinku podcastu Well Be Stories o kobiecej seksualności, zmienności libido, relacjach i mitach, które wciąż wpływają na nasze wyobrażenia o seksie Alicja Sękowska rozmawia z Anną Golan – psychologiem, psychotraumatologiem i seksuologiem klinicznym.

Kobiece libido nie jest stałe. Kiedy jego spadek jest problemem?

Kobiece libido nie jest wartością stałą. Ochota na seks może się zmieniać pod wpływem hormonów, cyklu miesięcznego, zdrowia, stresu, stylu życia, etapu życia czy tego, co dzieje się w relacji. Jak podkreśla Anna Golan, sam spadek zainteresowania seksem nie musi oznaczać problemu, który trzeba natychmiast „naprawić”.

Znaczenie ma przede wszystkim to, jak dana osoba sama przeżywa tę zmianę. Jeśli mniejsze potrzeby seksualne nie powodują dyskomfortu ani cierpienia, nie ma powodu, by traktować ich jak zaburzenia. Inaczej jest wtedy, gdy pojawia się poczucie straty, trudności w relacji albo tęsknota za wcześniejszym sposobem przeżywania seksualności. Właśnie o tym, co naprawdę oznacza niskie libido i kiedy warto poszukać pomocy, Anna Golan opowiada Alicji Sękowskiej w najnowszym odcinku podcastu Well Be Stories.

Czego dowiesz się z podcastu?

W rozmowie na kanale Well Be Stories pojawia się wiele pytań, które mogą być bliskie kobietom na różnych etapach życia. Anna Golan wyjaśnia m.in.:

• dlaczego libido naturalnie się zmienia i dlaczego dotyczy to zarówno kobiet, jak i mężczyzn,
• jakie znaczenie dla pożądania mogą mieć hormony, cykl miesięczny, zdrowie, leki i styl życia,
• dlaczego choroby przewlekłe, ból, niedokrwistość czy choroby tarczycy mogą wpływać na seksualność,
• czym różni się pożądanie spontaniczne od pożądania, które pojawia się w odpowiedzi na bliskość, dotyk i pobudzenie,
• dlaczego potrzeba czasu i dłuższego wprowadzenia w sytuację seksualną nie oznacza, że z kobietą dzieje się coś nie tak,
• jak menopauza może wpływać na potrzeby seksualne i komfort podczas współżycia,
• dlaczego po porodzie i w okresie intensywnej opieki nad dzieckiem libido może zejść na dalszy plan,
• co może osłabiać namiętność w długoletnim związku,
• dlaczego nadmierna przewidywalność może nie sprzyjać pożądaniu,
• jak pielęgnowanie własnej odrębności, pasji i życia poza związkiem może wpływać na wzajemne zainteresowanie,
• jak rozmawiać z partnerem o spadku libido, żeby nie zamienić rozmowy o seksie w rozmowę o odrzuceniu,
• jak stres i przemęczenie wpływają na seksualność,
• czy gadżety erotyczne mogą pomóc w urozmaiceniu życia seksualnego,
• jakie mity o kobiecej i męskiej seksualności Anna Golan najczęściej spotyka w swojej pracy.

Dlaczego warto znać prawdę o libido?

Wokół libido wciąż funkcjonuje wiele wyobrażeń o tym, jak „powinno” wyglądać pożądanie. Że powinno pojawiać się samo. Że partnerzy w długoletnich związkach powinni mieć ochotę na seks tak samo często jak na początku relacji. Że brak ochoty oznacza brak uczuć albo atrakcyjności. Albo że mężczyzna powinien być zawsze gotowy na seks.

Takie przekonania mogą sprawiać, że zamiast zastanowić się, czego naprawdę potrzebujemy, zaczynamy porównywać się z partnerem, koleżankami czy obrazem seksualności znanym z filmów i kultury popularnej.

Anna Golan zwraca uwagę, że jednym z częstych pytań, które padają w gabinetach seksuologicznych, jest właśnie: „Czy to jest normalne?”. Problem w tym, że seksualność nie zawsze mieści się w jednej normie czy średniej. To, co dla jednej osoby jest naturalne, dla innej może wyglądać zupełnie inaczej.

Dla kogo szczególnie jest ten podcast?

To rozmowa przede wszystkim dla kobiet, które zauważają, że ich libido zmieniło się na przestrzeni lat i chcą lepiej zrozumieć, z czego może to wynikać. Warto jej posłuchać również wtedy, gdy:

• masz mniej ochoty na seks niż wcześniej i zastanawiasz się, czy to normalne,
• trudno ci wejść w nastrój seksualny „od razu”,
• jesteś po porodzie albo żyjesz w dużym zmęczeniu i przeciążeniu,
• przechodzisz przez okres okołomenopauzalny lub menopauzę,
• jesteś w długoletnim związku i czujesz, że początkowa iskra osłabła,
• różnica libido między tobą a partnerem zaczyna wpływać na relację,
• stres i codzienne obowiązki zostawiają niewiele przestrzeni na bliskość,
• zastanawiasz się, jak rozmawiać z partnerem o seksie bez wzajemnych oskarżeń,
• masz wrażenie, że twoja seksualność powinna wyglądać inaczej, niż wygląda w rzeczywistości.

To także rozmowa dla par, które chcą lepiej zrozumieć, dlaczego bliskość i pożądanie nie zawsze pojawiają się w tym samym momencie.

Podsumowanie: libido nie musi być takie samo przez całe życie

Kobiece libido jest zmienne. Wpływają na nie hormony, zdrowie, stres, zmęczenie, doświadczenia życiowe i relacje. Dlatego mniejsza ochota na seks nie musi oznaczać, że trzeba coś w sobie naprawić. Ważniejsze pytanie brzmi: czy ta zmiana jest dla mnie źródłem cierpienia albo trudności w relacji? Jeśli tak, warto poszukać przyczyny i – w razie potrzeby – wsparcia specjalisty.

A jeśli chcesz lepiej zrozumieć, jak działa pożądanie, dlaczego zmienia się w długoletnim związku i skąd biorą się najpopularniejsze mity dotyczące seksualności, posłuchaj podcastu Well Be Stories z Anną Golan i Alicją Sękowską. Być może okaże się, że nie zawsze potrzebujemy „naprawiać” libido. Czasem warto najpierw sprawdzić, czy nie próbujemy naprawić czegoś, co wcale nie jest zepsute.

Youtube: uk07R0dbue0