Zdrowie psychiczne – Równowaga i wsparcie

Milena Wojnarowska o tym, jak nauczyć się panować nad emocjami 0
- Podcast
- Video
- 25/11/2025
W kulturze, która uczy nas, by odpowiadać „jest dobrze” nawet wtedy, gdy świat wywraca nam się do góry nogami, bardzo ważne są rozmowy o emocjach. Jak je rozpoznawać, regulować i
CZYTAJ WIĘCEJ
Jak znaleźć chwilę dla siebie będąc mamą: wskazówki dla dobrostanu 0
- Psyche
- 25/11/2025
Dni z małym dzieckiem mogą przypominać maraton obowiązków, zadań i niespodzianek, które dostarczają emocji, ale i podnoszą ciśnienie. Nie ma nudy! W tym wirze łatwo zapomnieć o sobie, a przecież
CZYTAJ WIĘCEJ
Minimalizm w życiu: zobacz, jak uprościć codzienność i zyskać spokój 0
- Psyche
- 24/11/2025
Minimalizm nie jest modnym trendem z Instagrama. To antidotum i praktyczna odpowiedź na życie w świecie, który wymusza na nas pęd, funkcjonowanie w poczuciu chaosu i rozmienienia się na drobne.
CZYTAJ WIĘCEJ

Pauza: jak krótkie zatrzymanie może zmienić sposób, w jaki pracujesz i współpracujesz 0
- Psyche
- 24/11/2025
Intensywne tempo pracy, coraz wyższe KPI, szybkie zmiany priorytetów. Brzmi znajomo? Wraz z przyspieszającym rozwojem technologii zwiększyły się również nasze oczekiwania dotyczące czasu odpowiedzi, decyzji i reakcji. Coraz częściej funkcjonujemy
CZYTAJ WIĘCEJ
Jak randkować online? Rozmowa z psycholożką Magdaleną Chorzewską 0
- Podcast
- 21/11/2025
Randkowanie przypomina emocjonalny rollercoaster: zachwyca, frustruje, podsuwa złudne nadzieje, zaskakuje. Aplikacje — Tinder czy Bumble — są obecnie główną sceną miłosnych poszukiwań, ale jednocześnie odsłaniają całą gamę ludzkich intencji. Czy
CZYTAJ WIĘCEJ
Kryzys dopaminowy i uzależnienie od dopaminy: jak odzyskać równowagę 0
- Psyche
- 21/11/2025
Nadmiar bodźców, realnego kontaktu z innymi ludźmi i życie w pośpiechu rozregulowały nasz system nagrody, wywołując tak zwany kryzys dopaminy. Czy możliwe jest, by codzienność offline znów była bardziej atrakcyjna
CZYTAJ WIĘCEJ

Psyche