Psyche

Home
Psyche

Jak radzić sobie ze stresem w święta? Szybkie i proste strategie mindfulness 0
- Psyche
- 25/12/2025
Święta miały być czasem bliskości, spokoju i radości, a okazują się mieszanką napięcia, presji, niewypowiedzianych oczekiwań i niekończącej się listy zadań? Najgorzej! Ale jest dobra wiadomość: da się je przeżyć
CZYTAJ WIĘCEJ
Jak nie zwariować w święta? 5 rytuałów wellbeing przywracających spokój i luz 0
- Psyche
- 24/12/2025
Święta to czas radości, spotkań, emocji, często jednak także stresu, pośpiechu oraz presji. Prezenty, przygotowania, sprzątanie, gotowanie, gwar i chaos — w tym wirze łatwo zapomnieć o sobie, ale i
CZYTAJ WIĘCEJ
Jak trauma kształtuje nasze życie i relacje: rozmowa z Magdaleną Palą 0
- Podcast
- 23/12/2025
Trauma to nie tylko dramatyczne wydarzenie zapisane w pamięci, ale także proces, który kształtuje sposób, w jaki regulujemy emocje, budujemy relacje i podejmujemy codzienne decyzje. W jaki sposób trudne doświadczenia
CZYTAJ WIĘCEJ

Magdalena Pala o tym, jak trauma kształtuje nasze relacje i życie 0
- Podcast
- Video
- 23/12/2025
Trauma, z perspektywy psychologii i neurobiologii, to stan, w którym układ nerwowy nie miał możliwości skutecznej regulacji, dlatego „zatrzymał” reakcję stresową na poziomie ciała i emocji. Wywołują ją nie tylko
CZYTAJ WIĘCEJ
Minimalizm świąteczny: jak ograniczyć presję zakupów i odzyskać radość świąt 0
- Psyche
- 22/12/2025
Święta to czas bliskości, spokoju i uważności. Niestety dla wielu z nas stały się maratonem obowiązków i powinności. „Czy mam wystarczająco dobre prezenty?”, „Czy na stole będzie odpowiednia ilość jedzenia?”,
CZYTAJ WIĘCEJ
Jak przygotować się do porodu? Rozmowa z Izabelą Dembińską 0
- Podcast
- 19/12/2025
Jak przygotować się do porodu: zarówno emocjonalnie, jak i praktycznie? Co trzeba wiedzieć i jakimi decyzjami warto oswoić się wcześniej? Jak przebiega poród naturalny i czym różni się cesarskiego cięcia?
CZYTAJ WIĘCEJ

baner-300x250-6a16d8c78a011

Najnowsze video