Dlaczego tak wiele kobiet dopiero po czterdziestce dowiaduje się, że jest w spektrum autyzmu albo ma ADHD? Czy neuroróżnorodność naprawdę wygląda tak, jak pokazują ją media społecznościowe? I co dzieje się, gdy w jednym mózgu spotykają się dwie pozornie sprzeczne potrzeby — chaos i rutyna, potrzeba ludzi i przeciążenie relacjami? W najnowszym podcaście Well Be Stories Kari Goldyn opowiada o życiu z AuDHD, maskowaniu, samotności, późnej diagnozie i o tym, dlaczego ADHD nie jest ani „supermocą”, ani wadą.
AuDHD, czyli współwystępowanie spektrum autyzmu i ADHD
O neuroróżnorodności mówi się dziś coraz więcej, ale wciąż bardzo często przez pryzmat uproszczeń i stereotypów. ADHD kojarzy się z nadpobudliwością, spektrum autyzmu z wycofaniem społecznym, a wiele osób przez lata nawet nie podejrzewa, że ich codzienne trudności mogą mieć związek z neuroatypowością. Szczególnie dotyczy to kobiet, które często uczą się perfekcyjnego maskowania i funkcjonowania „na wysokich obrotach”, mimo ogromnego przeciążenia psychicznego.
W rozmowie z Alicją Sękowską, prowadzącą podcast Well Be Stories, Kari Goldyn — socjobiolożka, konsultantka biznesowa i podcasterka — opowiada o własnej diagnozie AuDHD, czyli współwystępowaniu ADHD i spektrum autyzmu.
To szczera, momentami bardzo osobista rozmowa o dzieciństwie, samotności, relacjach, życiu w ciągłym dopasowywaniu się do innych i o tym, jak wygląda moment, w którym człowiek zaczyna rozumieć samego siebie.
Czego dowiesz się z podcastu?
W podcaście Well Be Stories pojawia się wiele tematów, które pomagają lepiej zrozumieć neuroróżnorodność — szczególnie u dorosłych kobiet. Kari Goldyn tłumaczy między innymi:
- czym właściwie jest AuDHD i dlaczego ADHD oraz autyzm mogą współwystępować,
- dlaczego ADHD nie jest „chorobą”, ale zaburzeniem neurorozwojowym,
- jak wygląda maskowanie autyzmu i dlaczego bywa tak wyczerpujące,
- czemu kobiety często dostają diagnozę dopiero po wielu latach,
- jak neuroatypowość może wpływać na relacje, szkołę i życie zawodowe,
- dlaczego osoby neuroróżnorodne często czują się „inne” lub niedopasowane,
- czym są „special interests” i hiperfokus,
- czy ADHD w pracy może być przewagą,
- jak nauczyć się funkcjonować bez ciągłego udawania.
Jednym z najmocniejszych, ale i najbardziej obrazowych fragmentów rozmowy jest metafora „dwóch wilków”, którymi ekspertka opisuje współistnienie ADHD i autyzmu. Jeden potrzebuje ludzi, bodźców i spontaniczności, drugi ciszy, przewidywalności i ograniczenia stymulacji. To obraz, który wyjątkowo dobrze pokazuje, jak skomplikowane i niejednoznaczne może być codzienne funkcjonowanie osób z AuDHD.
Czytaj: ADHD u dorosłych: jak rozpoznać i sobie radzić? Rozmowa z Kajetaną Foryciarz
Dlaczego ten temat jest dziś tak ważny?
Jeszcze do 2013 roku jednoczesna diagnoza ADHD i spektrum autyzmu w oficjalnych klasyfikacjach praktycznie nie funkcjonowała. Dziś coraz więcej specjalistów mówi o tym, że obydwa neurotypy mogą współwystępować — a wiele osób przez lata pozostawało niezdiagnozowanych, bo ich objawy nie pasowały do stereotypowego obrazu ADHD czy autyzmu.
Rozmowa pokazuje też coś jeszcze: jak ogromny wpływ na zdrowie psychiczne może mieć wieloletnie maskowanie. Uczenie się społecznych „skryptów”, analizowanie kontaktów z ludźmi, kontrolowanie mimiki czy tonu głosu często staje się mechanizmem przetrwania. Problem w tym, że życie w ciągłym dopasowaniu kosztuje ogromne ilości energii i może prowadzić do wyczerpania, stanów depresyjnych czy poczucia utraty własnej tożsamości.
Podcast Well Be Stories oswaja temat neuroróżnorodności bez sensacyjności i bez prostych etykietek typu „supermoc”. Zamiast tego pokazuje prawdziwe doświadczenia, emocje i codzienność osób neuroatypowych.
Dla kogo szczególnie jest ten podcast?
Ten odcinek podcastu może być ważny szczególnie dla:
- kobiet, które od lat czują, że „nie pasują”, ale nie wiedzą dlaczego,
- osób podejrzewających u siebie ADHD, autyzm lub AuDHD,
- partnerów, rodzin i bliskich osób neuroróżnorodnych,
- rodziców dzieci neuroatypowych,
- osób pracujących w środowisku edukacji, HR-u i zdrowia psychicznego,
- wszystkich, którzy chcą lepiej zrozumieć, czym naprawdę jest neuroróżnorodność.
To także ważna rozmowa dla tych, którzy są zmęczeni internetowymi uproszczeniami i chcą spojrzeć na ADHD oraz autyzm w bardziej rzetelny, empatyczny i ludzki sposób.
Czytaj: Kajetana Foryciarz o ADHD u dorosłych: jak rozpoznać i jak sobie radzić?
ADHD i autyzm – dwa oblicza neuroatypowości
Podcast z Kari Goldyn to nie tylko rozmowa o diagnozie ADHD i spektrum autyzmu. To przede wszystkim opowieść o szukaniu własnej tożsamości, o samotności, potrzebie akceptacji i o życiu pomiędzy próbą dopasowania się do świata a potrzebą bycia sobą. Bez moralizowania, bez sensacyjnych haseł i bez oceniania.
Jeśli interesuje cię temat neuroróżnorodności, chcesz lepiej zrozumieć siebie albo bliską osobę — ten odcinek warto obejrzeć do końca. Bo czasem jedna rozmowa potrafi nazwać doświadczenia, których wcześniej nie umieliśmy nawet opisać. Podcast dostępny jest na YouTube: Well Be Stories – rozmowa z Kari Goldyn o AuDHD
O Well Be Stories
Well Be Stories to przestrzeń rozmów o dbaniu o ciało i umysł, pielęgnowaniu relacji, radzeniu sobie z trudnymi emocjami i sztuce odpuszczania. Znajdziesz tu tematy self-care, intuicyjnego podejścia do diety, sposoby na lęk i wypalenie oraz inspiracje do budowania zdrowych nawyków. To podcast dla osób, które chcą żyć bardziej świadomie i w zgodzie ze sobą – bez presji bycia idealnymi.
Youtube: UZwzxGh30Oo
Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *