Wyniki wyszukiwania

Kasza gryczana z serem feta oraz warzywami korzeniowymi. Pomysł na obiad 0
- Dieta
- 29/10/2025
Prosty, kolorowy i sycący obiad, który zachwyca smakiem i aromatem. Idealny na ciepło, ale równie pyszny na lunch do pracy. To świetny sposób, by w prosty sposób przemycić do diety
CZYTAJ WIĘCEJ
Proste nawyki na dobry nastrój. Co robić, by wspierać hormon szczęścia?0
- Porady na zdrowie
- 29/10/2025
Dobry nastrój nie zawsze jest dziełem przypadku — często to efekt codziennych, drobnych decyzji. Czy wiesz, że by zwiększyć produkcję serotoniny, czyli „hormonu szczęścia”, który odpowiada za wewnętrzny spokój, energię
CZYTAJ WIĘCEJ
Marcin Matych, czyli dr Nerwica o tym, jak sobie radzić z nerwicą lękową 0
- Dieta
- Video
- 29/10/2025
Wyobraź sobie, że nieustannie żyjesz z poczuciem niepokoju, którego nie potrafisz wytłumaczyć. Nawet proste decyzje czy codzienne obowiązki zaczynają wydawać się przytłaczające, a lęk wkrada się w każdą sferę życia.
CZYTAJ WIĘCEJ

NoLo, czyli No and Low Alcohol. Jak smakuje toast bez kaca? Testujemy trendy 0
- Cykle
- 29/10/2025
Jeszcze niedawno trudno było sobie wyobrazić imprezę bez alkoholu. Dziś coraz częściej można usłyszeć „dziękuję, nie piję”. Trend „sober curious”, który w USA zyskał status kulturowego fenomenu, w Europie i
CZYTAJ WIĘCEJ
Dieta, aktywność, suplementy. Jak naprawdę dbamy o siebie? Raport Well Be Studio 0
- Cykle
- 29/10/2025
Idealny self-care? Poranne rozciąganie, chłodny prysznic, chwila na serum i krem, a potem smoothie. Po pracy — dobry obiad i relaks z książką w fotelu, trening na basenie lub spacer
CZYTAJ WIĘCEJ
Ranking pieczywa z Lidla. Najlepsze i najgorsze bułki oraz chleby według dietetyka 0
- Dieta
- Video
- 28/10/2025
Chcesz wiedzieć, które pieczywo z Lidla naprawdę warto wrzucić do koszyka, a którego lepiej unikać? W tym odcinku dietetyk kliniczny Sebastian Dzuła, ekspert Well Be Studio Zdrowie przygląda się najpopularniejszym
CZYTAJ WIĘCEJ

Kasza gryczana z serem feta oraz warzywami korzeniowymi. Pomysł na obiad 0