Search results

Mniej napięcia, więcej świadomości. Czego uczy pilates? Rozmowa z Anią Kozłowską 0
- Cykle
- 10/06/2026
Jeszcze do niedawna pilates wielu osobom kojarzył się przede wszystkim z łagodną formą ruchu będącą uzupełnieniem innych aktywności. Dziś przeżywa prawdziwy renesans. Przyciąga nie tylko osoby szukające sposobu na poprawę
CZYTAJ WIĘCEJ
7 pomysłów na szybkie oraz zdrowe śniadania, które sycą i dodają energii 0
- Dieta
- 10/06/2026
Nie bez powodu mówi się, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. To właśnie ono wpływa na poziom energii, koncentrację i samopoczucie już od pierwszych godzin po przebudzeniu. Dobrze skomponowane śniadanie
CZYTAJ WIĘCEJ
Pilates dla początkujących z gumami – proste ćwiczenia wzmacniające ciało 0
- Treningi
- Video
- 09/06/2026
Szukasz treningu, który jednocześnie wzmacnia ciało, modeluje sylwetkę i pozwala ćwiczyć w spokojnym, kontrolowanym tempie? Pilates dla początkujących z gumami oporowymi, który przygotowała Ania Kozłowska z Well Be Studio Fitness,
CZYTAJ WIĘCEJ

Jak wygląda uzależnienie od alkoholu u kobiet? Rozmowa z Magdą Kowalczyk 0
- Podcast
- 09/06/2026
Magdalena Kowalczyk przez lata funkcjonowała jak wiele kobiet zmagających się z uzależnieniem — aktywna zawodowo, ambitna, pozornie mająca wszystko pod kontrolą. Niewiele osób wiedziało, że za codziennym funkcjonowaniem kryje się
CZYTAJ WIĘCEJ
Magdalena Kowalczyk o tym, jak wygląda uzależnienie od alkoholu 0
- Podcast
- Video
- 09/06/2026
Uzależnienie od alkoholu rzadko zaczyna się od spektakularnego kryzysu. Znacznie częściej rozwija się po cichu — między pracą, treningami, obowiązkami i codziennym życiem. Magdalena Kowalczyk przez lata funkcjonowała jak wiele
CZYTAJ WIĘCEJ
Perimenopauza – leczenie. Co brać? Leki, suplementy i preparaty ziołowe 0
- Zdrowie
- 08/06/2026
Uderzenia gorąca, bezsenność, mgła mózgowa, wahania nastroju czy nieregularne miesiączki należą do najczęstszych dolegliwości okresu poprzedzającego menopauzę. Zastanawiasz się, co brać na perimenopauzę, żeby złagodzić objawy oraz które leki, suplementy
CZYTAJ WIĘCEJ

Mniej napięcia, więcej świadomości. Czego uczy pilates? Rozmowa z Anią Kozłowską 0