Wyniki wyszukiwania

Sara Gronowalska o sile i nadziei. Jak przetrwać śmierć bliskich i walkę o dzieci 0
- Podcast
- Video
- 10/09/2025
Są takie historie, które zostają w człowieku na długo. Są takie rozmowy, które chwytają za serce od pierwszych minut — i to jest jedna z nich. W kolejnym odcinku Well
CZYTAJ WIĘCEJ
Emocjonalne jedzenie. Dietetyk radzi, jak pokonać zajadanie stresu 0
- Dieta
- Video
- 09/09/2025
Znasz to uczucie, kiedy po ciężkim dniu sięgasz po czekoladę nie z głodu, ale po to, by poczuć ulgę? Emocjonalne jedzenie dotyka wielu osób – nie tylko w skrajnych sytuacjach.
CZYTAJ WIĘCEJ
Jak przestać martwić się drobiazgami? Poznaj 13 skutecznych technik. Warto!0
- Mindfulness i relaksacja
- 09/09/2025
Znasz to uczucie, gdy drobna rzecz potrafi zepsuć dzień? Ktoś w pracy rzucił półsłówkiem, sąsiad zaparkował na Twoim miejscu, a mail pozostaje bez odpowiedzi? Myśli wariują, ciało napina się jak
CZYTAJ WIĘCEJ

Trening HIIT full body 30 minut w domu – spalaj tłuszcz i wzmacniaj całe ciało 0
- FBW
- Video
- 08/09/2025
Szukasz treningu, który połączy intensywne spalanie kalorii z wzmocnieniem całego ciała, mamy coś idealnego? Twojej uwadze polecamy 30-minutowy trening HIIT full body w domu, który na kanale Well Be Fitness Wujaszek
CZYTAJ WIĘCEJ
Sztuczna inteligencja w sporcie: czy AI zastąpi trenera? Testujemy trendy 0
- Cykle
- 08/09/2025
Jeszcze niedawno plan treningowy rozpisywał trener personalny, a jedynym feedbackiem był ból mięśni i błogi uśmiech po endorfinach. Obecnie „trener” AI może nie tylko sugerować najlepsze ćwiczenia czy analizować formę,
CZYTAJ WIĘCEJ
5 minut dla siebie. Pomysły na szybki reset po pracy, który naprawdę działa 0
- Profilaktyka zdrowotna
- 08/09/2025
Po dniu pełnym obowiązków każdy marzy o chwili wytchnienia. Nawet jeśli nie masz czasu na długie medytacje czy godzinę na leżenie w wannie, wygospodaruj pięć minut dla siebie. Tyle wystarczy,
CZYTAJ WIĘCEJ

Sara Gronowalska o sile i nadziei. Jak przetrwać śmierć bliskich i walkę o dzieci 0