Wyniki wyszukiwania

Journaling: pytania, które pomagają się zatrzymać i zadbać o dobrostan zimą 0
- Psyche
- 05/01/2026
Zimą świat naturalnie zwalnia. Krótkie dni i długie wieczory sprzyjają wyciszeniu, a ciało i psychika sygnalizują potrzebę odpoczynku i uważności. To także moment symbolicznego przejścia: nowy rok skłania do podsumowań,
CZYTAJ WIĘCEJ
Trening dla początkujących bez kondycji z Fericze. Ćwiczenia na całe ciało 0
- Trening na całe ciało
- Video
- 02/01/2026
Nowy rok, nowa ja, nowe postanowienia, wiadomo! Chcesz wreszcie zacząć być aktywna fizycznie, ale nigdy bądź dawno nie ćwiczyłaś? Brakuje Ci kondycji, dlatego zamiast motywacji czujesz raczej stres niż ekscytację?
CZYTAJ WIĘCEJ
Gofry migdałowe Low Carb z borówkami i jogurtem. Pomysł na szybkie śniadanie 0
- Dieta
- 02/01/2026
Co powiesz na gofry, które nie są deserowym grzechem, tylko pełnowartościowym śniadaniem? Migdałowe, sycące, delikatnie słodkie, z jogurtem i borówkami — to idealna propozycja na poranek, gdy masz ochotę na
CZYTAJ WIĘCEJ

O pasji do sportu, zawodach i pracy w telewizji: rozmowa z Patrycją Zahorską 0
- Podcast
- 02/01/2026
Jak wygląda życie, gdy sport towarzyszy niemal od zawsze? Jak dorasta się w domu, w którym aktywność fizyczna ma ogromne znaczenie? Czego uczą treningi i co dzięki nim można osiągnąć? Kolejną
CZYTAJ WIĘCEJ
Patrycja Zahorska o pasji do sportu, zawodach fitness i pracy w telewizji 0
- Podcast
- Video
- 02/01/2026
Sport nauczył ją dyscypliny, scena — odwagi, a telewizja — błyskawicznych reakcji. W kolejnym odcinku podcastu gościnią Alicji Sękowskiej, prowadzącej Well Be Stories, jest Patrycja Zahorska — dziennikarka sportowa i
CZYTAJ WIĘCEJ
Nowy rok, nowa energia. Jak zacząć dbać o siebie? Podejmij wyzwanie 0
- Psyche
- 02/01/2026
Nowy rok lubi wielkie słowa i hasła: nowa jakość, nowe ciało, nowe życie. W teorii brzmi to inspirująco, w praktyce często kończy się tak samo: restrykcyjną dietą, planem treningowym rodem
CZYTAJ WIĘCEJ

Journaling: pytania, które pomagają się zatrzymać i zadbać o dobrostan zimą 0