Search results

Weekend bez planu: jak odnaleźć radość w nicnierobieniu i dlaczego warto 0
- Psyche
- 18/03/2026
W świecie nadmiaru i niedoczasu oraz kultu produktywności na weekend bez planu patrzymy jak na luksus, fanaberię lub… niedorzeczność (jest przecież tyle do zrobienia!). Szkoda, bo pusty grafik i spontaniczność
CZYTAJ WIĘCEJ
Jak być życzliwym dla siebie i odzyskać spokój? Rozmowa z Aidą Kosojan-Przybysz 0
- Podcast
- 18/03/2026
Jak być dla siebie łagodnym, kiedy świat nieustannie podkręca tempo, a wewnętrzny głos częściej krytykuje niż wspiera? Czy można nauczyć się życzliwości wobec siebie — takiej, która nie jest hasłem
CZYTAJ WIĘCEJ
Dlaczego w marcu i kwietniu mamy energię oraz silniejszą potrzebę zmian?0
- Psyche
- 18/03/2026
Wiosna to moment, w którym wiele osób doświadcza przypływu energii i potrzeby zmiany. To nie przypadek ani chwilowa fanaberia. Za zjawiskiem stoją konkretne mechanizmy biologiczne i psychologiczne. Zrozumienie ich pozwala
CZYTAJ WIĘCEJ

Pilates: ćwiczenia na kręgosłup. Trening w domu z Fericze i Emilią Łosiewicz 0
- Treningi
- Video
- 17/03/2026
Odczuwasz ból kręgosłupa? Chcesz wzmocnić plecy? Na kanale Well Be Studio Fitness czeka na Ciebie trening pilates przygotowany przez gościnię Wujaszka Fericze Emilię Łosiewicz. Ten wzmacniający zestaw ćwiczeń, który możesz
CZYTAJ WIĘCEJ
Aida Kosojan-Przybysz o tym, jak być życzliwym dla siebie i odzyskać spokój 0
- Podcast
- Video
- 17/03/2026
Czy można nauczyć się życzliwości wobec samego siebie — takiej prawdziwej, codziennej, bez presji i perfekcjonizmu? Jak odzyskać radość i uważność oraz wrócić do prostoty, która — choć często niedoceniana
CZYTAJ WIĘCEJ
Jak wprowadzać zdrowe nawyki? Rozmowa z Bartłomiejem Kubackim 0
- Podcast
- 16/03/2026
Wiele osób zna ten scenariusz aż za dobrze: nowy plan treningowy, zdrowsza dieta, ambitne postanowienia. Początek bywa pełen energii i determinacji, ale po kilku tygodniach zapał zaczyna słabnąć, a świeżo
CZYTAJ WIĘCEJ

Weekend bez planu: jak odnaleźć radość w nicnierobieniu i dlaczego warto 0