Search results

Święta bez przejadania? To możliwe. Dietetyk zdradza 5 prostych zasad 0
- Dieta
- Video
- 16/12/2025
Święta pachną piernikiem, barszczem, pierogami, kapustą — trudno się dziwić, że bożonarodzeniowe spotkania przy stole zwykle kończą się uczuciem przejedzenia i wyrzutami sumienia. Jakby tego było mało, po tym kulinarnym
CZYTAJ WIĘCEJ
Książka na prezent na święta: poznaj najlepsze tytuły. Pewniaki z 17 kategorii 0
- Cykle
- 16/12/2025
Jeśli chodzi o prezenty świąteczne, książka nie zawsze pierwszym wyborem. Szkoda, bo jeśli jest dobrze dobrana, odpowiada na konkretne potrzeby czy zainteresowania, zwykle okazuje się strzałem w dziesiątkę. Jeśli zastanawiasz
CZYTAJ WIĘCEJ
Kasia Bigos o tym, jak zaplanować powrót do formy po ciąży i porodzie 0
- Podcast
- Video
- 16/12/2025
Czy w ciąży naprawdę „lepiej nie ćwiczyć”? Jak powinien wyglądać powrót do formy po porodzie? W kolejnym podcaście na kanale Well Be Stories bierzemy pod lupę najczęściej powielane mity na
CZYTAJ WIĘCEJ

Perfekcyjnie nieidealne święta: dlaczego warto… odpuścić świąteczne porządki 0
- Psyche
- 16/12/2025
Święta kojarzą się nie tylko z choinką, prezentami i magią przy świątecznym stole, ale i nerwową gonitwą oraz listą „muszę”: umyć okna, wyprać zasłony, wypolerować podłogi, ogarnąć na błysk wszystkie,
CZYTAJ WIĘCEJ
Aktywność fizyczna w ciąży i po porodzie: rozmowa z Katarzyną Bigos 0
- Podcast
- 16/12/2025
Aktywność fizyczna kobiet w ciąży i po porodzie to temat, który od lat wywołuje skrajne emocje. Z jednej strony — strach, zakazy i „lepiej nie ruszaj się za bardzo”, z
CZYTAJ WIĘCEJ
Mocny trening brzucha w domu bez sprzętu z Wujaszkiem Fericze 0
- Trening na brzuch
- Video
- 15/12/2025
Są treningi, które „robi się dla zasady”, a i są takie, które naprawdę czuć: tak w trakcie, jak i długo po zakończeniu. Ten należy zdecydowanie do drugiej kategorii. Jeśli szukasz
CZYTAJ WIĘCEJ

Święta bez przejadania? To możliwe. Dietetyk zdradza 5 prostych zasad 0