Search results

Milena Wojnarowska o tym, jak nauczyć się panować nad emocjami 0
- Podcast
- Video
- 25/11/2025
W kulturze, która uczy nas, by odpowiadać „jest dobrze” nawet wtedy, gdy świat wywraca nam się do góry nogami, bardzo ważne są rozmowy o emocjach. Jak je rozpoznawać, regulować i
CZYTAJ WIĘCEJ
Jak znaleźć chwilę dla siebie będąc mamą: wskazówki dla dobrostanu 0
- Psyche
- 25/11/2025
Dni z małym dzieckiem mogą przypominać maraton obowiązków, zadań i niespodzianek, które dostarczają emocji, ale i podnoszą ciśnienie. Nie ma nudy! W tym wirze łatwo zapomnieć o sobie, a przecież
CZYTAJ WIĘCEJ
Trening z gumami i hantlami. Wzmocnij ciało w 30 minut z Fericze 0
- Trening na całe ciało
- Video
- 24/11/2025
Szukasz skutecznego sposobu, aby w domu wzmocnić całe ciało, poprawić kondycję i poczuć się silniej? Świetnie! Dziś prezentujemy trening z gumami i hantlami, który na kanale Well Be Studio prowadzi
CZYTAJ WIĘCEJ

Minimalizm w życiu: zobacz, jak uprościć codzienność i zyskać spokój 0
- Psyche
- 24/11/2025
Minimalizm nie jest modnym trendem z Instagrama. To antidotum i praktyczna odpowiedź na życie w świecie, który wymusza na nas pęd, funkcjonowanie w poczuciu chaosu i rozmienienia się na drobne.
CZYTAJ WIĘCEJ
Pauza: jak krótkie zatrzymanie może zmienić sposób, w jaki pracujesz i współpracujesz 0
- Psyche
- 24/11/2025
Intensywne tempo pracy, coraz wyższe KPI, szybkie zmiany priorytetów. Brzmi znajomo? Wraz z przyspieszającym rozwojem technologii zwiększyły się również nasze oczekiwania dotyczące czasu odpowiedzi, decyzji i reakcji. Coraz częściej funkcjonujemy
CZYTAJ WIĘCEJ
Trening nóg i pośladków bez obciążania kolan: Wujaszek Fericze i Way of Blonde 0
- Trening w domu
- Video
- 21/11/2025
Marzysz o jędrnych pośladkach i silnych nogach, ale chcesz uniknąć przeciążeń kolan? Dobrze trafiłaś! Przygotowaliśmy dla Ciebie spalający i modelujący zestaw ćwiczeń nóg i pośladków, który pozwala trenować skutecznie, a
CZYTAJ WIĘCEJ

Milena Wojnarowska o tym, jak nauczyć się panować nad emocjami 0