Search results

Jak zacząć biegać? Co musisz wiedzieć na start? Poradnik dla początkujących 0
- Treningi
- 19/11/2025
Bieganie to jedna z najprostszych, najbardziej naturalnych form aktywności fizycznej. By zacząć, nie potrzebujesz drogiego sprzętu. Wystarczą odpowiednie buty, wygodne ubrania i chęci. Przyda się także odrobina wiedzy oraz plan
CZYTAJ WIĘCEJ
Sposoby na lepszy sen. Przeczytaj rady eksperta, które pomogą Ci lepiej spać 0
- Porady na zdrowie
- 18/11/2025
Kładziesz się wieczorem do łóżka, gasisz światło, niestety zamiast zasnąć, przewracasz się z boku na bok. Rano budzik dzwoni, a Ty czujesz się bardziej zmęczony niż przed snem. Brzmi znajomo?
CZYTAJ WIĘCEJ
O motywacji, pasji i sporcie oraz stylu życia: rozmowa z Wujaszkiem Fericze 0
- Podcast
- 18/11/2025
Trener, kulturysta, były zawodnik karate i zawodnik MMA. Aktywista, sportowy zapaleniec i człowiek o sercu większym niż siłownia, w której spędził pół życia. Ekspert Well Be Studio Fitness, który zaraża
CZYTAJ WIĘCEJ

Jesteś WWO? Zobacz, czego potrzebuje osoba wysoko wrażliwa, by dobrze żyć 0
- Psyche
- 18/11/2025
Bycie osobą wysoko wrażliwą (WWO) to nie tylko głębsze odczuwanie emocji, ale i wyjątkowy sposób odbierania świata. Jeśli czujesz intensywniej, szybciej się przebodźcowujesz, a jednocześnie masz ogromną empatię i intuicję
CZYTAJ WIĘCEJ
Krzysztof Ferenc, czyli Wujaszek Fericze o motywacji, sporcie, pasji i stylu życia 0
- Podcast
- Video
- 18/11/2025
W kolejnym odcinku podcastu Well Be Stories gościem Alicji Sękowskiej jest Krzysztof „Wujaszek Fericze” Ferenc — trener personalny, kulturysta, były zawodnik karate i MMA, który stał się szerzej znany dzięki
CZYTAJ WIĘCEJ
Jak spać lepiej? Poznaj 5 sposobów eksperta na lepszy, głębszy sen 0
- Porady na zdrowie
- Video
- 17/11/2025
Masz wrażenie, że im bardziej chcesz zasnąć, tym trudniej to zrobić? Przewracasz się z boku na bok, a rano budzik dzwoni jak wyrok? Nie jesteś sam. Problemy ze snem stały
CZYTAJ WIĘCEJ

Jak zacząć biegać? Co musisz wiedzieć na start? Poradnik dla początkujących 0