Najnowsze w sekcji treningi
Jak trenować, by szybciej spalać tkankę tłuszczową? Poznaj prostą strategię0
- Treningi
- 25/02/2026
Spalanie tkanki tłuszczowej nie jest kwestią chwilowego zrywu po obejrzeniu metamorfozy na Instagramie. Schudnięcie czy wymodelowanie ciała zwykle wymaga nieco więcej czasu i wysiłku – odpowiednich ćwiczeń i diety. Jak
CZYTAJ WIĘCEJTrening całego ciała z gumami. Modelowanie sylwetki w domu z Fericze0
- Treningi
- Video
- 23/02/2026
Nie masz czasu na klub fitness, a chcesz wzmocnić ciało, wysmuklić nogi i unieść pośladki? Co powiesz na 20-minutowy trening full body z gumami, który na kanale Well Be Studio
CZYTAJ WIĘCEJTrening na brzuch, uda i pośladki z hantlami. Ćwiczenia z Fericze0
- Trening w domu
- Video
- 19/02/2026
Szukasz krótkiego, ale konkretnego treningu, który realnie modeluje sylwetkę? Ten 20-minutowy zestaw, który na kanale Well Be Studio Fitness prowadzi Wujaszek Fericze to przemyślane połączenie ćwiczeń siłowych i spalających, ukierunkowanych
CZYTAJ WIĘCEJ
Ciche cardio: modelujący i spalający trening z Fericze. 20 minut bez skakania0
- Trening w domu
- Video
- 16/02/2026
Jeśli klasyczne cardio kojarzy Ci się z podskokami, tupaniem i zadyszką słyszalną w całym bloku, czas to zmienić. Co powiesz na ciche cardio, 20-minutowy trening interwałowy w formule HIIT, który
CZYTAJ WIĘCEJTrening siłowy z hantlami. Ćwiczenia na całe ciało z Fericze i Magdą Orzech0
- Trening na całe ciało
- Video
- 12/02/2026
Szukasz treningu, który aktywuje całe ciało? Co powiesz na trening siłowy z hantlami, czyli pełny zestaw full body (FBW), który łączy trening obwodowy z pracą nad sylwetką i realnym wsparciem
CZYTAJ WIĘCEJNajlepszy trening na odchudzanie i spalanie tkanki tłuszczowej wg eksperta0
- Porady na zdrowie
- 12/02/2026
Spalanie tkanki tłuszczowej to jeden z najczęstszych powodów, dla których zaczynamy się ruszać. I jednocześnie jeden z obszarów, wokół których narosło najwięcej mitów: „najpierw cardio”, „HIIT spala najlepiej”, „brzuszki spalą
CZYTAJ WIĘCEJ
Treningi na brzuch
-
Trening brzucha na stojąco z hantlami w domu. Ćwiczenia 10 minut z Fericze
- Trening na brzuch
- 09/02/2026
-
Pilates dla początkujących na brzuch z Fericze i Agatą Prusak-Józefów
- Trening na brzuch
- 29/12/2025
-
Mocny trening brzucha w domu bez sprzętu z Wujaszkiem Fericze
- Trening na brzuch
- 15/12/2025
-
Trening brzucha z gumami: 10 ćwiczeń na płaski brzuch z Wujaszkiem Fericze
- Trening na brzuch
- 12/12/2025
-
Trening ABS na stojąco: na płaski brzuch w domu
- Trening na brzuch
- 03/11/2025
-
Szybki trening brzucha w domu. Płaski brzuch w 15 minut
- Trening na brzuch
- 15/10/2025
-
Trening brzucha w domu bez sprzętu - 15 minut, 10 ćwiczeń
- Trening na brzuch
- 03/10/2025
-
Trening na górne partie mięśni bez sprzętu: smukłe ramiona & płaski brzuch
- Trening na brzuch
- 12/09/2025
-
Trening całego ciała w domu. Ćwiczenia na pośladki, nogi i plecy
- FBW
- 04/08/2025
-
Szybki trening brzucha w domu
- Cardio
- 01/08/2025
Treningi cardio
-
Trening odchudzający cardio. 15 minut ćwiczeń z Fericze i Kasią Zawistowską
- Cardio
- 06/02/2026
-
Odzież sportowa damska i męska – jak wybrać dobre ubrania sportowe?
- Bieganie
- 16/09/2025
-
Odzież sportowa - FAQ: Jak kupować, nosić i dbać o ubrania treningowe
- Bieganie
- 12/09/2025
-
Intensywny trening cardio - trening na spalanie tłuszczu w domu
- Cardio
- 05/09/2025
-
Intensywny trening cardio – spalanie tkanki tłuszczowej w parach
- Cardio
- 18/08/2025
-
Trening cardio – 30 minut na całe ciało
- Cardio
- 06/08/2025
-
Szybki trening brzucha w domu
- Cardio
- 01/08/2025
-
Trening nóg bez sprzętu, 20 minut cardio w domu
- Cardio
- 30/07/2025
-
Trening na spalanie kalorii – ćwiczenia bez sprzętu w domu
- Cardio
- 28/07/2025
-
Trening cardio 30 minut – bez skakania, bez sprzętu
- Cardio
- 23/07/2025
O Well Be Studio
Well Be Studio to Twoje miejsce na zdrowie, aktywność fizyczną i radość życia. Inspiracja i wiedza od najlepszych ekspertów w dziedzinie treningu, dietetyki i zdrowia psychicznego.
Bądźmy w kontakcie
