Najnowsze w sekcji treningi
Gumy oporowe do ćwiczeń – jak wybrać i ćwiczyć? Sprawdź wskazówki trenerki0
- Treningi
- 07/10/2026
Masz w domu gumę oporową? Być może kupiłaś ją z myślą o treningach, a dziś leży w szufladzie. A może używasz jej regularnie, ale wciąż do tych samych dwóch ćwiczeń?
CZYTAJ WIĘCEJJoga rozciągająca na stojąco w domu. Trening dla początkujących i nie tylko0
- Treningi
- Video
- 30/09/2026
Szukasz spokojnego treningu, który możesz wykonać w domu bez rozkładania maty? Joga rozciągająca na stojąco na kanale Well Be Studio Fitness to propozycja dla osób, które chcą łagodnie rozruszać ciało,
CZYTAJ WIĘCEJTrening górnych partii i brzucha z gumą oporową. 25 minut ćwiczeń w domu z Fericze0
- Treningi
- Video
- 24/09/2026
Nie potrzebujesz siłowni ani dużej ilości sprzętu, żeby skutecznie popracować nad górnymi partiami ciała. Wystarczy guma oporowa, mata i 25 minut, które możesz przeznaczyć na ruch. W kolejnym treningu z
CZYTAJ WIĘCEJ
Taneczne cardio na spalanie tkanki tłuszczowej dla początkujących. 8-minutowy trening z Anią Kozłowską0
- Treningi
- Video
- 16/09/2026
Nie każdy trening musi oznaczać bieganie, skakanie czy powtarzanie tych samych ćwiczeń. Co powiesz na taneczne cardio, które łączy prosty trening z muzyką i większą dawką dobrej energii, dzięki czemu
CZYTAJ WIĘCEJTrening cardio dla początkujących – 20 minut ćwiczeń z Fericze i Wujkiem Paolo0
- Treningi
- Video
- 09/09/2026
Szukasz prostego treningu cardio, od którego możesz zacząć przygodę z aktywnością? Ten zestaw ćwiczeń będzie dobrym wyborem. 20-minutowy trening dla początkujących łączy elementy cardio i HIIT, angażuje całe ciało bez
CZYTAJ WIĘCEJTrening pośladków bez przysiadów w domu. Ćwiczenia bezpieczne dla kolan0
- Treningi
- Video
- 02/09/2026
Chcesz wzmocnić i wymodelować pośladki, ale przysiady nie są Twoim ulubionym ćwiczeniem? A może szukasz treningu, który pozwoli Ci popracować nad nogami i pośladkami bez dużego obciążania kolan? Ten zestaw
CZYTAJ WIĘCEJ
Treningi na brzuch
-
Trening brzucha na stojąco z hantlami w domu. Ćwiczenia 10 minut z Fericze
- Trening na brzuch
- 09/02/2026
-
Mocny trening brzucha w domu bez sprzętu z Wujaszkiem Fericze
- Trening na brzuch
- 15/12/2025
-
Trening brzucha z gumami: 10 ćwiczeń na płaski brzuch z Wujaszkiem Fericze
- Trening na brzuch
- 12/12/2025
-
Trening ABS na stojąco: na płaski brzuch w domu
- Trening na brzuch
- 03/11/2025
-
Szybki trening brzucha w domu. Płaski brzuch w 15 minut
- Trening na brzuch
- 15/10/2025
-
Trening brzucha w domu bez sprzętu - 15 minut, 10 ćwiczeń
- Trening na brzuch
- 03/10/2025
-
Trening na górne partie mięśni bez sprzętu: smukłe ramiona & płaski brzuch
- Trening na brzuch
- 12/09/2025
-
Trening całego ciała w domu. Ćwiczenia na pośladki, nogi i plecy
- FBW
- 04/08/2025
-
Szybki trening brzucha w domu. Trening z Fericze
- Cardio
- 01/08/2025
-
Trening na PŁASKI BRZUCH w 15 minut
- Trening na brzuch
- 30/06/2025
Treningi cardio
-
Trening odchudzający cardio. 15 minut ćwiczeń z Fericze i Kasią Zawistowską
- Cardio
- 06/02/2026
-
Odzież sportowa damska i męska – jak wybrać dobre ubrania sportowe?
- Bieganie
- 16/09/2025
-
Odzież sportowa - FAQ: Jak kupować, nosić i dbać o ubrania treningowe
- Bieganie
- 12/09/2025
-
Intensywny trening cardio - trening na spalanie tłuszczu w domu
- Cardio
- 05/09/2025
-
Intensywny trening cardio – spalanie tkanki tłuszczowej w parach
- Cardio
- 18/08/2025
-
Trening cardio – 30 minut na całe ciało
- Cardio
- 06/08/2025
-
Szybki trening brzucha w domu. Trening z Fericze
- Cardio
- 01/08/2025
-
Trening nóg bez sprzętu, 20 minut cardio w domu
- Cardio
- 30/07/2025
-
Trening na spalanie kalorii – ćwiczenia bez sprzętu w domu
- Cardio
- 28/07/2025
-
Trening cardio 30 minut – bez skakania, bez sprzętu
- Cardio
- 23/07/2025
O Well Be Studio
Well Be Studio to Twoje miejsce na zdrowie, aktywność fizyczną i radość życia. Inspiracja i wiedza od najlepszych ekspertów w dziedzinie treningu, dietetyki i zdrowia psychicznego.
Bądźmy w kontakcie
