Treningi - Well Be Studio

Najnowsze w sekcji treningi

Trening z obciążeniem na brzuch i ramiona [Fericze i Karolina Kałuża]0
- Treningi
- Video
- 05/06/2026
Szukasz krótkiego, skutecznego treningu, który pomoże wzmocnić brzuch, wyrzeźbić ramiona i poprawić ogólną sprawność? Bingo! Na kanale Well Be Studio Fitness czeka na Ciebie trening z Wujaszkiem Fericze i Karoliną
CZYTAJ WIĘCEJ
Pilates dla początkujących. Od czego zacząć i czego się spodziewać?0
- Treningi
- 03/06/2026
Pilates to trening, który pomaga wzmocnić mięśnie, poprawić postawę i zmniejszyć napięcia związane z siedzącym trybem życia. Nie wymaga świetnej kondycji ani dużego doświadczenia, dlatego coraz częściej wybierają go osoby
CZYTAJ WIĘCEJ
Trening cardio z hantlami w domu na całe ciało. Ćwicz z Anią Kozłowską 0
- Treningi
- Video
- 02/06/2026
Nie każdy trening cardio musi opierać się wyłącznie na skokach, biegu czy ćwiczeniach wykonywanych bez obciążenia. Coraz większą popularnością cieszą się treningi łączące elementy cardio i treningu siłowego, które pozwalają
CZYTAJ WIĘCEJ

Poznaj 7 powodów dlaczego warto ćwiczyć pilates w domu i w studio 0
- Treningi
- 01/06/2026
Pilates wzmacnia mięśnie, poprawia postawę, zwiększa elastyczność i pomaga zmniejszyć napięcia w ciele. Nic więc dziwnego, że od lat pozostaje jedną z najchętniej wybieranych form aktywności — zarówno przez osoby
CZYTAJ WIĘCEJ
Trening na pośladki z obciążeniem. Ćwiczenia na podniesienie i ujędrnienie 0
- Treningi
- Video
- 29/05/2026
Marzysz o jędrnych, mocnych i uniesionych pośladkach, ale trudno ci znaleźć czas na regularne ćwiczenia na siłowni? Dobra wiadomość jest taka, że skuteczny trening na pośladki możesz wykonać również w
CZYTAJ WIĘCEJ
Trening na zdrowy kręgosłup w 15 minut. Rozciąganie na ból pleców w domu 0
- Treningi
- Video
- 26/05/2026
Ból pleców potrafi skutecznie odebrać energię, pogorszyć koncentrację i sprawić, że nawet zwykłe codzienne czynności stają się wyzwaniem. Dobra wiadomość? Regularny, spokojny ruch może realnie poprawić komfort życia i zmniejszyć
CZYTAJ WIĘCEJ