Treningi - Well Be Studio

Najnowsze w sekcji treningi

Najlepsza bieżnia do domu – ranking 2026. Sprawdź, jaki model wybrać 0
- Rankingi
- 02/09/2026
Bieżnia do domu przestała być sprzętem tylko dla biegaczy przygotowujących się do maratonu. Coraz częściej trafia do mieszkań osób, które po prostu chcą więcej się ruszać — bez wychodzenia z
CZYTAJ WIĘCEJ
Trening odchudzający na start. Proste ćwiczenia z Fericze dla początkujących 0
- Treningi
- Video
- 27/08/2026
Chcesz zacząć ćwiczyć i zrzucić kilka zbędnych kilogramów, ale nie wiesz, od czego zacząć? Mamy dla Ciebie propozycję: trening odchudzający na start. To propozycja dla osób początkujących — bez skomplikowanych
CZYTAJ WIĘCEJ
Trening siłowy dla kobiet: dlaczego warto? 7 powodów, by zacząć ćwiczyć 0
- Treningi
- 26/08/2026
Trening siłowy dla kobiet to znacznie więcej niż sposób na wymodelowanie sylwetki. Regularne ćwiczenia z obciążeniem pomagają chronić mięśnie i kości, wspierają metabolizm, stabilizację oraz sprawność. Są szczególnie istotne w
CZYTAJ WIĘCEJ

Tabata dla początkujących na całe ciało. Ćwicz w domu z Anią Kozłowską 0
- Treningi
- Video
- 20/08/2026
Szukasz krótkiego treningu, który zaangażuje całe ciało? Tabata dla początkujących to propozycja dla kobiet, które chcą poprawić kondycję, wzmocnić mięśnie i zwiększyć wydatek energetyczny bez wychodzenia z domu. Ten 12-minutowy
CZYTAJ WIĘCEJ
Plan treningowy na siłowni dla kobiet – jak zacząć, co ćwiczyć, czego nie robić?0
- Treningi
- 18/08/2026
Chcesz zacząć ćwiczyć na siłowni, ale nie wiesz: od czego zacząć, jakie ćwiczenia wybrać i jak ułożyć plan treningowy? Już sama myśl o tym, że znajdziesz się wśród osób, które
CZYTAJ WIĘCEJ
Ranking smartwatchy do monitorowania zdrowia 2026 0
- Rankingi
- 17/08/2026
Smartwatche już dawno przestały służyć wyłącznie do odbierania powiadomień czy liczenia kroków. Najnowsze modele potrafią monitorować sen, tętno, poziom natlenienia krwi, zmienność rytmu serca (HRV), temperaturę skóry, poziom stresu, a
CZYTAJ WIĘCEJ