Długowieczność coraz rzadziej definiujemy wyłącznie przez liczbę lat. Kluczowe staje się to, jak żyjemy – z jaką energią, sprawnością fizyczną i dobrostanem psychicznym. Współczesne podejście do longevity koncentruje się na jakości życia i tzw. healthspan, czyli czasie przeżytym w zdrowiu i dobrej kondycji.

To właśnie ta perspektywa stoi za ideą Targów Długowieczności 2026 – wydarzenia, które łączy wiedzę naukową, doświadczenie ekspertów oraz praktyczne rozwiązania możliwe do wdrożenia na co dzień.

Wydarzenie 360° – wiedza, praktyka i doświadczenie

W dniach 23–24 maja 2026 roku EXPO XXI w Warszawie stanie się miejscem spotkania specjalistów z różnych dziedzin oraz osób, które chcą świadomie zadbać o swoje zdrowie. Program został zaprojektowany tak, aby wyjść poza klasyczny format konferencji i stworzyć doświadczenie angażujące uczestników na wielu poziomach.

W ramach wydarzenia zaplanowano m.in.:

• wykłady i panele eksperckie dotyczące medycyny stylu życia i długowieczności
• warsztaty ruchowe i treningi funkcjonalne
• sesje oddechowe, jogę i medytację
• możliwość testowania nowoczesnych technologii zdrowotnych
• interaktywne doświadczenia, w tym symulacje procesów starzenia

To podejście pozwala nie tylko zdobywać wiedzę, ale od razu przekładać ją na praktykę.

Eksperci i tematy, które naprawdę mają znaczenie

Jednym z najmocniejszych punktów wydarzenia jest różnorodność prelegentów i perspektyw. Na scenie pojawią się zarówno lekarze, naukowcy, jak i praktycy pracy z ciałem i umysłem.

Wśród nich m.in.:

• Agnieszka Arendarczyk – lekarka zajmująca się medycyną długowieczności, która opowie o tym, jak nowoczesna profilaktyka wpływa na proces starzenia
• Tomasz Chomiuk – fizjolog wysiłku, koncentrujący się na roli aktywności fizycznej i wydolności organizmu w utrzymaniu zdrowia
• Karolina Karabin – diagnosta laboratoryjny i specjalistka stylu życia, tłumacząca, jak interpretować wyniki badań i przekładać je na codzienne decyzje
• Julia Lanckorońska – dermatolożka, poruszająca temat zdrowia skóry i procesów jej starzenia
• Aleksandra Leksińska – ekspertka zdrowia sercowo-metabolicznego, skupiająca się na profilaktyce chorób cywilizacyjnych
• Łukasz Sobkowiak – biolog molekularny, przybliżający mechanizmy starzenia na poziomie komórkowym
• Zofia Winczewska – farmaceutka i specjalistka zdrowia psychicznego, mówiąca o wpływie stylu życia na dobrostan psychiczny

W tym gronie pojawi się także Katarzyna „Kaha” Ejdys-Kalwasińska z Well Be Studio – psycholożka i ekspertka wellbeingowa, która wnosi perspektywę pracy z codziennymi nawykami, stresem i regeneracją, podkreślając znaczenie odpoczynku jako elementu wspierającego długowieczność.

Tak szeroki zakres tematów – od zdrowia mózgu i hormonów, przez sprawność fizyczną, po kondycję psychiczną – pokazuje, że longevity to podejście całościowe, wykraczające daleko poza pojedyncze obszary zdrowia.

Praktyka, która robi różnicę

Targi Długowieczności wyróżniają się tym, że nie kończą się na teorii. Uczestnicy mogą aktywnie uczestniczyć w warsztatach ruchowych, treningach, sesjach oddechowych czy praktykach uważności, które pomagają lepiej zrozumieć własne ciało i jego potrzeby.

To właśnie w tej części wydarzenia najłatwiej zobaczyć, jak konkretne działania – nawet niewielkie – mogą wpływać na codzienne funkcjonowanie, poziom energii czy zdolność regeneracji.

Małe nawyki, duży efekt

Długowieczność nie jest efektem jednorazowych decyzji, ale sumą codziennych wyborów. Targi Długowieczności 2026 pokazują, jak budować zdrowie w sposób świadomy i długofalowy – poprzez nawyki, profilaktykę i lepsze zrozumienie własnego organizmu.

To propozycja dla osób, które chcą wyjść poza powierzchowne podejście do zdrowia i oprzeć swoje działania na wiedzy oraz sprawdzonych praktykach.

Informacje praktyczne i zniżka

Data: 23–24 maja 2026
Miejsce: EXPO XXI, Warszawa

Dla czytelników Well Be Studio przygotowano 10% zniżki na bilety. Kod rabatowy: WELLBE10.