Zdrowie psychiczne – Równowaga i wsparcie

Dominika Gwit o tym, jak łączyć bycie mamą z realizowaniem swoich pasji 0
- Podcasty
- Video
- 14/11/2025
Jak łączyć bycie mamą z realizowaniem swoich pasji? Co naprawdę daje szczęście? Dlaczego warto walczyć o miłość — także tę do samej siebie? Jak przetrwać trudne momenty, gdy życie stawia
CZYTAJ WIĘCEJ
Brak Ci motywacji do działania? Nie szkodzi! Do sukcesu wystarczy nawyk 0
- Psyche
- 13/11/2025
Nie musisz codziennie czekać na przypływ motywacji, by zadbać o formę. Kluczem do rutyny treningowej oraz trwałych efektów nie jest chwilowy entuzjazm, tylko nawyki: regularne, małe kroki, które z czasem
CZYTAJ WIĘCEJ
Zdrowie psychiczne a obowiązki: jak zadbać o siebie i zachować równowagę 0
- Mój Wellbeing
- 12/11/2025
Masz wrażenie, że jesteś w ciągłym biegu, a lista codziennych obowiązków wyparła z Twojego życiowego harmonogramu odpoczynek i myślenie o sobie? Czujesz, że „rozmienienie się na drobne” i bycie w
CZYTAJ WIĘCEJ

Zasada 90 sekund. Prosty sposób na przetrwanie emocjonalnej burzy i stresu 0
- Mindfulness i relaksacja
- 12/11/2025
Każdy z nas zna ten moment, gdy emocje biorą górę: serce przyspiesza, myśli pędzą, a my mamy ochotę krzyczeć, płakać albo… rzucić czymś, co mamy pod ręką. W takiej sytuacji
CZYTAJ WIĘCEJ
Jak przestać przejmować się opinią innych i uwierzyć w siebie? Psycholożka radzi, jak uciszyć wewnętrznego krytyka 0
- Psyche
- 11/11/2025
Ile razy zdarzyło ci się przejmować tym, co ktoś o Tobie pomyśli? Albo analizować w nieskończoność własne słowa, decyzje i błędy, zamiast po prostu żyć dalej? Wewnętrzny krytyk potrafi być
CZYTAJ WIĘCEJ
Mój wellbeing: dobre rady, sposoby na reset i idealny dzień gości WellBeStories 0
- Cykle
- 11/11/2025
Wszyscy szukamy przepisu na szczęście, spokój i balans, dbając o swój dobrostan na swój sposób — stąd wellbeing ma tak wiele twarzy. Co jest kluczem? Być może codzienne rytuały, które
CZYTAJ WIĘCEJ

Psyche