Menopauza, choć dotyczy każdej kobiety, dla wielu osób jest tematem krępującym. Szkoda, ponieważ pierwsze objawy, które mogą pojawić się już po 35. roku życia, łatwo pomylić ze stresem, przemęczeniem czy wypaleniem zawodowym. To sprawia, że zamiast zrozumieć, co dzieje się z organizmem, wiele kobiet próbuje po prostu „przetrwać” kolejne miesiące. A przecież odpowiednia wiedza i wsparcie mogłyby wiele zmienić.

Jak rozpoznać sygnały wysyłane przez organizm, dlaczego przez lata kobiety pozostawały bez odpowiedzi i jak świadomie przejść przez ten etap życia? W najnowszym odcinku Well Be Stories Alicja Sękowska rozmawia z Emilią Pobiedzińską – edukatorką menopauzy i autorką profilu Spauzowana.pl.

Menopauza to nie początek nowego etapu życia

Menopauza nie jest chorobą ani nagłym wydarzeniem, które pojawia się z dnia na dzień. To proces poprzedzony okresem okołomenopauzalnym (perimenopauza), który może trwać nawet kilkanaście lat. W tym czasie organizm stopniowo się zmienia, a objawy – od problemów ze snem i wahaniami nastroju po kołatanie serca, mgłę mózgową czy uderzenia gorąca – często pozostają nierozpoznane.

W rozmowie Emilia Pobiedzińska dzieli się nie tylko wiedzą opartą na badaniach i doświadczeniu pracy z tysiącami kobiet, ale także własną historią wczesnej menopauzy. Pokazuje, jak brak wiedzy potrafi opóźnić diagnozę i dlaczego tak ważne jest, by kobiety przestały traktować swoje dolegliwości jako coś, z czym „po prostu trzeba się pogodzić”.

Czytaj: Ranking suplementów na menopauzę 2026. Sprawdź i wybierz najlepszy

Czego dowiesz się z podcastu?

W tym odcinku podcastu Well Be Stories usłyszysz m.in.:

• czym różni się menopauza od okresu okołomenopauzalnego (perimenopauzy),
• jakie objawy mogą pojawić się już po 35. roku życia i dlaczego łatwo pomylić je ze stresem,
• dlaczego przez dziesięciolecia lekarze i same kobiety wiedzieli o menopauzie tak niewiele,
• kiedy warto zgłosić się do lekarza i jakie badania rzeczywiście mają znaczenie,
• jak dziś wygląda hormonalna terapia menopauzalna i skąd wzięły się obawy wokół niej,
• dlaczego ruch, odpowiednia ilość białka i sen są fundamentem zdrowia po menopauzie,
• jak menopauza wpływa na życie zawodowe, relacje i poczucie własnej wartości,
• dlaczego menopauza nie oznacza końca aktywnego życia, lecz może stać się początkiem świadomego zadbania o siebie.

Czytaj: Menopauza – objawy, wiek, leczenie i dieta. Wszystko, co warto wiedzieć

Dlaczego warto posłuchać tej rozmowy?

To nie jest kolejny podcast o objawach menopauzy. To rozmowa o kobietach, które przez lata słyszały, że „taka ich uroda”, podczas gdy ich organizm przechodził ogromne zmiany hormonalne. Emilia Pobiedzińska tłumaczy skomplikowane zagadnienia, obala najczęstsze mity i pokazuje, że wiedza daje poczucie sprawczości, a nie lęk.

To także ważny głos w dyskusji o zdrowiu kobiet, który uświadamia, jak wiele zmieniło się w medycynie w ostatnich latach i dlaczego menopauza przestaje być tematem tabu.

Czytaj: Perimenopauza: wiek, objawy i leczenie. Jak sobie radzić? Kompletny przewodnik

Dla kogo jest ten podcast?

Podcast z menopauzą i perimenopauzą w roli  głównej warto przesłuchać szczególnie wtedy, jeśli:

• masz 35–55 lat i zauważasz u siebie niepokojące zmiany,
• budzisz się w nocy, gorzej śpisz lub odczuwasz nagłe wahania nastroju,
• zastanawiasz się, czy to jeszcze stres, czy już pierwsze objawy perimenopauzy,
• chcesz świadomie przygotować się do menopauzy, zanim pojawią się pierwsze dolegliwości,
• wspierasz partnerkę, mamę, siostrę lub przyjaciółkę przechodzącą ten etap życia,
• interesujesz się zdrowiem kobiet i chcesz oddzielić fakty od mitów.

Czytaj: Perimenopauza – leczenie. Co brać? Leki, suplementy i preparaty ziołowe

Posłuchaj całego odcinka Well Be Stories

Jeśli chcesz lepiej zrozumieć zmiany zachodzące w organizmie kobiety i dowiedzieć się, jak świadomie zadbać o zdrowie w drugiej połowie życia, koniecznie posłuchaj rozmowy Alicji Sękowskiej z Emilią Pobiedzińską.

To merytoryczny, a jednocześnie bardzo osobisty podcast, który może pomóc spojrzeć na menopauzę z zupełnie nowej perspektywy – bez strachu, za to z większym spokojem i zrozumieniem.

Youtube: 6HN42d9DGXQ