Najnowsze w sekcji Psyche
Jak schudnąć i zaakceptować siebie? Rozmowa z Katarzyną Kucewicz0
- Podcast
- 03/09/2025
W najnowszym odcinku Well Be Stories Alicja Sękowska rozmawia z Katarzyną Kucewicz — psycholożką, psychoterapeutką, absolwentką seksuologii klinicznej, autorką książki „Waga z głowy”, która przeszła przez wszystkie etapy leczenia otyłości
CZYTAJ WIĘCEJKatarzyna Kucewicz o tym, jak schudnąć i naprawdę zaakceptować siebie0
- Podcast
- Video
- 03/09/2025
Czy da się zrzucić 75 kilogramów i jednocześnie nauczyć się kochać swoje ciało? Gościem Alicji Sękowskiej i bohaterką najnowszego odcinka Well Be Stories jest Katarzyna Kucewicz — psycholożka, psychoterapeutka, absolwentka
CZYTAJ WIĘCEJNadmierne pobudzenie – skąd się bierze, jak je rozpoznać i co robić, gdy ciało i umysł nie potrafią się zatrzymać?0
- Mindfulness i relaksacja
- 01/09/2025
Czujesz, że Twoje serce bije jak szalone, myśli pędzą jedna za drugą, a ciało nie potrafi znaleźć spokoju? Nadmierne pobudzenie to stan, w którym układ nerwowy działa na najwyższych obrotach.
CZYTAJ WIĘCEJ
Jak oczyścić umysł: medytacja dla początkujących. Jak praktykować?0
- Psyche
- 29/08/2025
Medytacja jest coraz popularniejszym, prostym narzędziem wykorzystywanym do oczyszczania umysłu, redukcji stresu i poprawy koncentracji. Jeśli planujesz rozpoczęcie praktyki bądź dopiero zaczynasz swoją przygodę z medytacją, być może przytłacza Cię
CZYTAJ WIĘCEJDepresja. Jak odzyskać radość i wiarę w siebie? Rozmowa z Agnieszką Dziekan0
- Podcast
- 28/08/2025
W najnowszym odcinku Well Be Stories Alicja Sękowska rozmawia z Agnieszką Dziekan — dziennikarką, prezenterką telewizyjną i twórczynią podcastu Studnia bez dna. Agnieszka otwarcie opowiada o depresji, cichej i podstępnej
CZYTAJ WIĘCEJAgnieszka Dziekan o depresji. Jak z nią walczyć i odzyskać wiarę w siebie? 0
- Podcast
- Video
- 27/08/2025
W najnowszym odcinku podcastu Well Be Stories gościem Alicji Sękowskiej jest Agnieszka Dziekan — dziennikarka i prezenterka telewizyjna, prowadząca podcast Studnia bez dna. Agnieszka dzieli się osobistymi doświadczeniami związanymi z
CZYTAJ WIĘCEJ
Treningi na brzuch
-
Trening brzucha na stojąco z hantlami w domu. Ćwiczenia 10 minut z Fericze
- Trening na brzuch
- 09/02/2026
-
Pilates dla początkujących na brzuch z Fericze i Agatą Prusak-Józefów
- Trening na brzuch
- 29/12/2025
-
Mocny trening brzucha w domu bez sprzętu z Wujaszkiem Fericze
- Trening na brzuch
- 15/12/2025
-
Trening brzucha z gumami: 10 ćwiczeń na płaski brzuch z Wujaszkiem Fericze
- Trening na brzuch
- 12/12/2025
-
Trening ABS na stojąco: na płaski brzuch w domu
- Trening na brzuch
- 03/11/2025
-
Szybki trening brzucha w domu. Płaski brzuch w 15 minut
- Trening na brzuch
- 15/10/2025
-
Trening brzucha w domu bez sprzętu - 15 minut, 10 ćwiczeń
- Trening na brzuch
- 03/10/2025
-
Trening na górne partie mięśni bez sprzętu: smukłe ramiona & płaski brzuch
- Trening na brzuch
- 12/09/2025
-
Trening całego ciała w domu. Ćwiczenia na pośladki, nogi i plecy
- FBW
- 04/08/2025
-
Szybki trening brzucha w domu
- Cardio
- 01/08/2025
Treningi cardio
-
Trening odchudzający cardio. 15 minut ćwiczeń z Fericze i Kasią Zawistowską
- Cardio
- 06/02/2026
-
Odzież sportowa damska i męska – jak wybrać dobre ubrania sportowe?
- Bieganie
- 16/09/2025
-
Odzież sportowa - FAQ: Jak kupować, nosić i dbać o ubrania treningowe
- Bieganie
- 12/09/2025
-
Intensywny trening cardio - trening na spalanie tłuszczu w domu
- Cardio
- 05/09/2025
-
Intensywny trening cardio – spalanie tkanki tłuszczowej w parach
- Cardio
- 18/08/2025
-
Trening cardio – 30 minut na całe ciało
- Cardio
- 06/08/2025
-
Szybki trening brzucha w domu
- Cardio
- 01/08/2025
-
Trening nóg bez sprzętu, 20 minut cardio w domu
- Cardio
- 30/07/2025
-
Trening na spalanie kalorii – ćwiczenia bez sprzętu w domu
- Cardio
- 28/07/2025
-
Trening cardio 30 minut – bez skakania, bez sprzętu
- Cardio
- 23/07/2025
O Well Be Studio
Well Be Studio to Twoje miejsce na zdrowie, aktywność fizyczną i radość życia. Inspiracja i wiedza od najlepszych ekspertów w dziedzinie treningu, dietetyki i zdrowia psychicznego.
Bądźmy w kontakcie
