Wyniki wyszukiwania

Pilates z gumą oporową: trening modelujący sylwetkę. Jak to działa?0
- Treningi
- 08/04/2026
Pilates z gumą oporową to trening, który potrafi zaskoczyć. Na pierwszy rzut oka to spokojny trening na macie, oparty na oddechu i płynnych ruchach. W praktyce już po kilku minutach
CZYTAJ WIĘCEJ
Trening cardio na spalanie tkanki tłuszczowej w domu z Fericze 0
- Treningi
- Video
- 07/04/2026
Szukasz krótkiego, ale skutecznego sposobu na poprawę kondycji i redukcję tkanki tłuszczowej? Mamy coś ekstra: trening cardio przygotowany przez Wujaszka Fericze z Well Be Studio Fitness. To intensywny zestaw interwałowy
CZYTAJ WIĘCEJ
Anastazją Bernad o krzyczeniu na dziecko. Jak wychowywać dzieci?0
- Podcast
- Video
- 07/04/2026
Krzyczysz na dziecko, choć obiecywałaś sobie, że już nigdy więcej tego nie zrobisz? Dalszy scenariusz jest przewidywalny: emocje opadają, a Ciebie zalewa fala wyrzutów sumienia, pojawia się też kolejne postanowienia
CZYTAJ WIĘCEJ

Wychowanie dziecka i porozumienie bez krzyku. Rozmowa z Anastazją Bernad 0
- Podcast
- 07/04/2026
Krzyk w relacji z dzieckiem rzadko jest wyłącznie reakcją na kłębiące się emocje. Częściej to sygnał przeciążenia, bezradności i napięcia, które trudno pomieścić. W rozmowie Alicji Sękowskiej z Anastazją Bernad
CZYTAJ WIĘCEJ
Neuroestetyka codzienności – jak piękno wpływa na mózg, nastrój i decyzje?0
- Psyche
- 07/04/2026
Dlaczego niektóre wnętrza uspokajają, a inne szybko męczą? Czemu w określonych ubraniach czujemy się pewniej, a spacer wśród zieleni poprawia nastrój? Na te pytania odpowiada neuroestetyka — dziedzina na pograniczu
CZYTAJ WIĘCEJ
Post wodny: efekty, zasady i ile dni stosować. Czy to bezpieczne i działa?0
- Dieta
- 06/04/2026
Post wodny kusi prostotą i obietnicą skuteczności: nie jesz — chudniesz, „oczyszczasz się”, resetujesz organizm. Brzmi jak droga na skróty do lepszego zdrowia i smuklejszej sylwetki, a to w świecie,
CZYTAJ WIĘCEJ

Pilates z gumą oporową: trening modelujący sylwetkę. Jak to działa?0