Wyniki wyszukiwania

Katarzyna Pakosińska o tym, jak myśleć pozytywnie nawet w gorszych chwilach 0
- Podcast
- Video
- 03/04/2026
Czy pozytywne myślenie to wrodzona cecha czy raczej umiejętność, którą można wytrenować? Jak odnaleźć w sobie spokój i optymizm, także wtedy, gdy rzeczywistość wystawia nas na próbę? Jak radzić sobie
CZYTAJ WIĘCEJ
O uśmiechu, miłości i dobrostanie. Rozmowa z Katarzyną Pakosińską 0
- Podcast
- 03/04/2026
Czy optymizm jest cechą, z którą przychodzimy na świat, czy raczej kompetencją, którą można świadomie rozwijać? Jak odnaleźć wewnętrzny spokój w momentach, gdy rzeczywistość wystawia nas na próbę? I jak
CZYTAJ WIĘCEJ
5 nawyków, które zwiększają stres w Wielkanoc. Jak odpuścić i odpocząć?0
- Psyche
- 03/04/2026
Wielkanoc miała być spokojna, pachnąca mazurkiem i żonkilami, a kończy się napięciem i zmęczeniem? To rzeczywistość wielu kobiet. Dlaczego tak się dzieje? Źródłem stresu często są drobne, powtarzalne nawyki, które
CZYTAJ WIĘCEJ

Kawa: zdrowie czy nawyk, który działa przeciwko Tobie? Posłuchaj eksperta 0
- Zdrowie
- Video
- 02/04/2026
Kawa potrafi być sprzymierzeńcem — poprawia koncentrację, nastrój i wydolność. Może tez jednak sabotować sen i codzienne funkcjonowanie, a i uszczuplać zapasy żelaza. Gdzie przebiega granica? Kiedy kawa wspiera zdrowie,
CZYTAJ WIĘCEJ
Czy kawa jest zdrowa? Jak wpływa na organizm? Badania oraz opinia eksperta 0
- Dieta
- 02/04/2026
Kawa budzi skrajne emocje – jedni nie wyobrażają sobie bez niej dnia, inni obwiniają ją o problemy ze snem, sercem, żelazem czy żołądkiem. Jak jest naprawdę? Kiedy kawa wspiera zdrowie,
CZYTAJ WIĘCEJ
Czym jest złość i jak ją przepracować? Rozmowa z Oliwią Ziębińską 0
- Podcast
- 01/04/2026
Złość, choć zwykle niewygodna, nie jest wrogiem. To jedna z podstawowych emocji, która pełni funkcję adaptacyjną. Problem zaczyna się, gdy ją tłumimy albo pozwalamy przejmować kontrolę nad reakcjami. Sprawdź, jak
CZYTAJ WIĘCEJ

Katarzyna Pakosińska o tym, jak myśleć pozytywnie nawet w gorszych chwilach 0