Search results

Ile trwa perimenopauza? Co wpływa na długość okresu okołomenopauzalnego 0
- Zdrowie
- 12/10/2026
Perimenopauza nie ma jednego, z góry określonego terminu zakończenia. U jednej kobiety zmiany hormonalne i związane z nimi objawy trwają kilka lat, u innej pojawiają się stosunkowo krótko przed menopauzą.
CZYTAJ WIĘCEJ
Jak zacząć ćwiczyć w domu, gdy nie lubisz sportu? Rozmowa z Zuzą Dmitruk 0
- Podcast
- 09/10/2026
Co zrobić, gdy ćwiczenia kojarzą się z obowiązkiem, a słowo „sport" przywołuje nieprzyjemne wspomnienia z lekcji WF-u? Czy ruch może być zabawą, do której naprawdę chce się wracać? W nowym
CZYTAJ WIĘCEJ
Zuza Dmitruk o tym, jak zacząć ćwiczyć, gdy nie lubisz sportu i czerpać radość 0
- Podcast
- Video
- 09/10/2026
Czy można zacząć się ruszać bez karnetu na siłownię, presji na wyniki i przekonania, że trening musi boleć, żeby działał? Co zrobić, gdy ćwiczenia kojarzą się przede wszystkim z obowiązkiem,
CZYTAJ WIĘCEJ

Wybieramy najlepsze tabletki na paznokcie. Ranking 2026 0
- Rankingi
- 09/10/2026
Łamliwe, rozdwajające się i wolno rosnące paznokcie mogą być sygnałem niedoboru niektórych składników odżywczych, m.in. biotyny czy cynku. Nic dziwnego, że tabletki na paznokcie cieszą się tak duża popularnością. Problem
CZYTAJ WIĘCEJ
Wysoki cukier – objawy fizyczne, psychiczne i nietypowe. Jak go obniżyć?0
- Zdrowie
- 09/10/2026
Wysoki poziom cukru we krwi może dawać wiele różnych sygnałów: od wzmożonego pragnienia i częstego oddawania moczu po problemy z koncentracją. Objawy hiperglikemii bywają zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Niektóre
CZYTAJ WIĘCEJ
Jak alkohol wpływa na sen? Dietetyk tłumaczy poranne zmęczenie po piciu 0
- Zdrowie
- 08/10/2026
Alkohol może sprawić, że zaśniesz szybciej, ale to wcale nie oznacza, że lepiej się wyśpisz. Dlaczego po wieczornym drinku sen traci na jakości, co dzieje się z nocną regeneracją i
CZYTAJ WIĘCEJ

Ile trwa perimenopauza? Co wpływa na długość okresu okołomenopauzalnego 0