Wyniki wyszukiwania

Jestem wystarczająca, czyli jak się zaakceptować i przestać naprawiać 0
- Mindfulness i relaksacja
- 14/07/2025
Czasem wystarczy jedno zdanie, zmęczenie czy rozczarowanie, by coś w nas drgnęło i pojawiła się myśli: czy naprawdę muszę być lepsza, by zasługiwać na miłość, spokój, odpoczynek? Jeśli masz dość
CZYTAJ WIĘCEJ
Trening interwałowy w domu FBW bez sprzętu 0
- FBW
- Video
- 13/07/2025
Szukasz sposobu, by w pół godziny porządnie się zmęczyć, spalić tłuszcz z brzucha i poczuć, że całe ciało pracuje? Proponujemy trening interwałowy, który na kanale Well Be Studio prowadzi Wujaszek
CZYTAJ WIĘCEJ
Pieczone klopsiki z indyka z pęczakiem i burakiem. Fajny pomysł na obiad 0
- Dieta
- 12/07/2025
Szukasz pomysłu na pyszny, sycący obiad, który sprawdzi się na co dzień i od święta? Pieczone klopsiki z indyka z pęczakiem i burakiem to strzał w dziesiątkę: są lekkie, aromatyczne
CZYTAJ WIĘCEJ

Świadomość to za mało – dlaczego nadal jemy źle? Rozmowa z dietetykiem Sebastianem Dzułą 0
- Dieta
- 11/07/2025
O dietach wiemy coraz więcej, ale wciąż nie potrafimy dobrze jeść. Z jednej strony mamy dostęp do tysięcy poradników, aplikacji i influencerów od „zdrowego stylu życia”, z drugiej – statystyki
CZYTAJ WIĘCEJ
Cukrzyca: pierwsze objawy, które łatwo przeoczyć. Sprawdź, czy dotyczą Ciebie 0
- Dieta
- Video
- 10/07/2025
Cukrzyca to poważna i podstępna choroba, która rozwija się latam — często po cichu, latami. Niektóre pierwsze symptomy są tak nieoczywiste, że łatwo je zbagatelizować lub zrzucić na stres, zmęczenia
CZYTAJ WIĘCEJ
Placuszki bananowo-jajeczne z borówkami. Przepis na zdrowe śniadanie 0
- Dieta
- 10/07/2025
Szukasz pomysłu na pyszne fit śniadanie, które zrobisz dosłownie w kilka minut? Co powiesz na placuszki bananowo-jajeczne z borówkami? To hit! Są miękkie, słodkie (bez cukru!) i sycące. Aby przygotować
CZYTAJ WIĘCEJ

Jestem wystarczająca, czyli jak się zaakceptować i przestać naprawiać 0