Wyniki wyszukiwania

Post przerywany 16/8: ile posiłków i jakie godziny? Zobacz, co mówi dietetyk 0
- Dieta
- 25/11/2025
Wyobraź sobie, że przez 16 godzin nic nie jesz: zero przekąsek, zero podjadania, tylko woda, kawa czy herbata. A potem masz 8 godzin, żeby zjeść wszystkie posiłki dnia. Brzmi jak
CZYTAJ WIĘCEJ
Post przerywany 16/8: efekty, działanie, jadłospis i zasady. Porady dietetyka 0
- Dieta
- Video
- 25/11/2025
Post przerywany 16/8 od miesięcy podbija internet. Jedni widzą w nim złoty bilet do szybkiej redukcji wagi ciała, inni ryzykowną modę oderwaną od biologii. W nowym video na kanale Well
CZYTAJ WIĘCEJ
Kryzys dopaminy i uzależnienie od dopaminy. Przyczyny i objawy problemu 0
- Psyche
- 25/11/2025
W świecie pełnym powiadomień, nadmiaru bodźców i natychmiastowych gratyfikacji łatwo stracić wewnętrzną równowagę. Praca, nauka, codzienne obowiązki czy relacje przestają cieszyć, a chęć do działania spada. Znasz to? Być może
CZYTAJ WIĘCEJ

Jak panować nad emocjami? Rozmowa z Mileną Wojnarowską 0
- Podcast
- 25/11/2025
W rzeczywistości, która zachęca nas do udawania spokoju nawet wtedy, gdy życie trzęsie się w posadach, rozmowy o emocjach stają się niezbędne. Jak je rozpoznawać, regulować i się z nimi
CZYTAJ WIĘCEJ
Milena Wojnarowska o tym, jak nauczyć się panować nad emocjami 0
- Podcast
- Video
- 25/11/2025
W kulturze, która uczy nas, by odpowiadać „jest dobrze” nawet wtedy, gdy świat wywraca nam się do góry nogami, bardzo ważne są rozmowy o emocjach. Jak je rozpoznawać, regulować i
CZYTAJ WIĘCEJ
Jak znaleźć chwilę dla siebie będąc mamą: wskazówki dla dobrostanu 0
- Psyche
- 25/11/2025
Dni z małym dzieckiem mogą przypominać maraton obowiązków, zadań i niespodzianek, które dostarczają emocji, ale i podnoszą ciśnienie. Nie ma nudy! W tym wirze łatwo zapomnieć o sobie, a przecież
CZYTAJ WIĘCEJ

Post przerywany 16/8: ile posiłków i jakie godziny? Zobacz, co mówi dietetyk 0