Wyniki wyszukiwania

Trening cardio na ramiona z obciążeniem 0
- Cardio
- Video
- 09/07/2025
Szukasz krótkiego, ale konkretnego treningu, by Twoje ramiona, biceps, triceps i brzuch dostały porządny wycisk? Co powiesz na trening cardio z obciążeniem, który na kanale Well Be Studio Fitness prowadzi
CZYTAJ WIĘCEJ
QUIZ: Twój poziom uważności: czy naprawdę jesteś obecny tu i teraz?0
- Mindfulness i relaksacja
- 09/07/2025
Pędzisz przez życie? Zatrzymaj się na moment. Weź głęboki wdech, powoli wypuść powietrze i rozejrzyj się wokół. Co widzisz? Co słyszysz? Co czujesz? W codziennym biegu łatwo wpaść w pułapkę
CZYTAJ WIĘCEJ
Pudding chia z mlekiem i truskawkami. Pomysł na deser i fit śniadanie 0
- Dieta
- 09/07/2025
Lekki, kremowy i pełen letniego aromatu — pudding chia z mlekiem i świeżymi truskawkami to idealny pomysł na zdrową przekąskę, fit śniadanie, deser czy lekką kolację. Szybki w przygotowaniu, pyszny
CZYTAJ WIĘCEJ

Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym. Przepis na śniadanie 0
- Dieta
- 09/07/2025
Marzy Ci się rozgrzewające, sycące śniadanie, przygotowanie którego nie zajmie Ci więcej niż kilka minut? Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym to klasyk w zdrowej odsłonie – pachnie cynamonem, daje
CZYTAJ WIĘCEJ
Glikemia bez tajemnic: co dietetyk mówi o skokach cukru, faktach i mitach?0
- Dieta
- 08/07/2025
Glikemia, czyli poziom glukozy we krwi, jest tematem, który budzi wiele emocji i kontrowersji. Wokół niego krąży mnóstwo błędnych przekonań, które mogą prowadzić do niepotrzebnego stresu, a nawet do błędnych
CZYTAJ WIĘCEJ
Trening bez skakania i tupania – FBW w domu bez sprzętu 0
- FBW
- Video
- 07/07/2025
Marzysz o treningu, który modeluje sylwetkę, ale nie sprawi, że sąsiedzi zaczną stukać w kaloryfer? Zrób z nami full body workout bez skakania i tupania — cichy, skuteczny i łagodny
CZYTAJ WIĘCEJ

Trening cardio na ramiona z obciążeniem 0