Najnowsze w sekcji treningi
Cardio z hantlami – trening siłowy na odchudzanie. 20 minut ćwiczeń w domu0
- Treningi
- Video
- 04/11/2026
Cardio z hantlami to trening łączący ćwiczenia siłowe, dynamiczne ruchy i elementy cardio. Angażuje mięśnie całego ciała, pomaga poprawić kondycję, wzmacnia mięśnie i zwiększa wydatek energetyczny. To propozycja dla osób,
CZYTAJ WIĘCEJĆwiczenia z krzesłem – trening wzmacniający całe ciało w domu0
- Treningi
- Video
- 28/10/2026
Żeby zadbać o formę nie potrzebujesz karnetu na siłownię ani skomplikowanego sprzętu. Wystarczy mata, stabilne krzesło i 25 minut dla siebie. Co powiesz na ćwiczenia z krzesłem? Taki trening to
CZYTAJ WIĘCEJTrening brzucha z gumami oporowymi mini band. Ćwicz w domu z Fericze0
- Treningi
- Video
- 21/10/2026
Trening brzucha z gumami oporowymi mini band to propozycja dla osób, które chcą wzmocnić mięśnie brzucha i popracować nad stabilizacją całego tułowia. Niewielka guma może sprawić, że dobrze znane ćwiczenia
CZYTAJ WIĘCEJ
Trening na poprawę kondycji w domu – domowe cardio z Anią Kozłowską0
- Treningi
- Video
- 16/10/2026
Chcesz poprawić kondycję, wzmocnić mięśnie i poczuć więcej energii na co dzień? Na kanale Well Be Studio Fitness czeka na ciebie 20-minutowy trening cardio w domu, który przygotowała Ania Kozłowska.
CZYTAJ WIĘCEJJak zacząć ćwiczyć w domu, gdy nie lubisz sportu? Rozmowa z Zuzą Dmitruk0
- Podcast
- 09/10/2026
Co zrobić, gdy ćwiczenia kojarzą się z obowiązkiem, a słowo „sport" przywołuje nieprzyjemne wspomnienia z lekcji WF-u? Czy ruch może być zabawą, do której naprawdę chce się wracać? W nowym
CZYTAJ WIĘCEJTrening modelujący z hantlami dla osób 40+. Ćwicz w domu z Fericze. Warto!0
- Treningi
- Video
- 07/10/2026
Nie musisz spędzać godziny na siłowni, aby zadbać o siłę i sylwetkę. Co powiesz na trening modelujący z hantlami dla osób 40+, który czeka na ciebie na kanale Well Be
CZYTAJ WIĘCEJ
Treningi na brzuch
-
Trening brzucha na stojąco z hantlami w domu. Ćwiczenia 10 minut z Fericze
- Trening na brzuch
- 09/02/2026
-
Mocny trening brzucha w domu bez sprzętu z Wujaszkiem Fericze
- Trening na brzuch
- 15/12/2025
-
Trening brzucha z gumami: 10 ćwiczeń na płaski brzuch z Wujaszkiem Fericze
- Trening na brzuch
- 12/12/2025
-
Trening ABS na stojąco: na płaski brzuch w domu
- Trening na brzuch
- 03/11/2025
-
Szybki trening brzucha w domu. Płaski brzuch w 15 minut
- Trening na brzuch
- 15/10/2025
-
Trening brzucha w domu bez sprzętu - 15 minut, 10 ćwiczeń
- Trening na brzuch
- 03/10/2025
-
Trening na górne partie mięśni bez sprzętu: smukłe ramiona & płaski brzuch
- Trening na brzuch
- 12/09/2025
-
Trening całego ciała w domu. Ćwiczenia na pośladki, nogi i plecy
- FBW
- 04/08/2025
-
Szybki trening brzucha w domu. Trening z Fericze
- Cardio
- 01/08/2025
-
Trening na PŁASKI BRZUCH w 15 minut
- Trening na brzuch
- 30/06/2025
Treningi cardio
-
Trening odchudzający cardio. 15 minut ćwiczeń z Fericze i Kasią Zawistowską
- Cardio
- 06/02/2026
-
Odzież sportowa damska i męska – jak wybrać dobre ubrania sportowe?
- Bieganie
- 16/09/2025
-
Odzież sportowa - FAQ: Jak kupować, nosić i dbać o ubrania treningowe
- Bieganie
- 12/09/2025
-
Intensywny trening cardio - trening na spalanie tłuszczu w domu
- Cardio
- 05/09/2025
-
Intensywny trening cardio – spalanie tkanki tłuszczowej w parach
- Cardio
- 18/08/2025
-
Trening cardio – 30 minut na całe ciało
- Cardio
- 06/08/2025
-
Szybki trening brzucha w domu. Trening z Fericze
- Cardio
- 01/08/2025
-
Trening nóg bez sprzętu, 20 minut cardio w domu
- Cardio
- 30/07/2025
-
Trening na spalanie kalorii – ćwiczenia bez sprzętu w domu
- Cardio
- 28/07/2025
-
Trening cardio 30 minut – bez skakania, bez sprzętu
- Cardio
- 23/07/2025
O Well Be Studio
Well Be Studio to Twoje miejsce na zdrowie, aktywność fizyczną i radość życia. Inspiracja i wiedza od najlepszych ekspertów w dziedzinie treningu, dietetyki i zdrowia psychicznego.
Bądźmy w kontakcie
