Czy pierwsza randka naprawdę może powiedzieć wszystko o drugiej osobie? Magdalena Chorzewska — psycholożka, psychoterapeutka i seksuolożka — przekonuje, że choć podczas spotkania, w ciągu kilku godzin, nie poznamy człowieka, to odpowiednie pytania mogą powiedzieć o nim więcej niż miesiące znajomości. Dlaczego? Ponieważ na pierwszej randce widać wszystko…

Pierwsza randka – jak się do niej przygotować?

Randkowanie i szukanie miłości to temat, który wzbudza wiele emocji, ale i wywołuje wiele pytań. Jak randkować, aby znaleźć wymarzonego partnera? O co pytać na pierwszej randce? Na co zwrócić uwagę u mężczyzn już podczas pierwszych spotkań? Jakich czerwonych flag w relacji nie warto ignorować?

Czy warto wypróbować aplikacje randkowe? Jak randkować na Tinderze, żeby zwiększyć szanse na wartościową relację? Gdzie dziś szukać miłości i jak poznać mężczyznę? Jak budować związek oparty na zaufaniu — również po 40. roku życia? Dlaczego czasem największym problemem nie jest druga osoba, ale nasze własne wyobrażenia.

Gościnią Alicji Sękowskiej, prowadzącej podcast Well Be Stories jest Magdalena Chorzewska — psycholog, seksuolog, psychoterapeutka. Pretekstem do rozmowy jest książka „Na pierwszej randce widać wszystko”.

Pierwsza randka pokazuje więcej, niż chcemy zobaczyć

Pierwsza randka nie odpowiada na wszystkie pytania dotyczące drugiego człowieka. Nie daje pełnego obrazu osobowości, nie pozwala przewidzieć przyszłości relacji. Jednocześnie jest okazją do zdobycia zaskakująco wielu informacji — zarówno tych wypowiedzianych wprost, jak i tych ukrytych w sposobie zachowania, komunikacji czy podejściu do innych ludzi.

Problem polega jednak na tym, że często nie obserwujemy tego, co rzeczywiście się dzieje. Wiele osób idzie na spotkanie z gotową historią w głowie. Szczególnie gdy wcześniej przez długi czas trwały rozmowy online, pojawia się wyobrażenie: to jest ktoś wyjątkowy, odpowiedzialny, rodzinny, może właśnie ten właściwy człowiek. Wtedy łatwo przeoczyć rzeczy, które później okazują się bardzo znaczące.

— Ta pierwsza randka dużo pokazuje. Tylko że my nie zawsze jesteśmy gotowi widzieć pewne rzeczy albo czegoś nie dosłyszymy, nie dopytamy, nie chcemy widzieć, bo mamy taką piękną wizję, że to jest może to.

Czytaj: Komunikacja w związku: jak rozmawiać? Radzi psycholog Magdalena Kleczyńska

Internet przyspieszył randkowanie i stworzył złudzenie bliskości

Sposób poznawania ludzi bardzo się zmienił. Kiedyś wiele tematów pojawiało się dopiero po kilku lub kilkunastu spotkaniach. Dziś wystarczy jeden wieczór rozmowy online, by poruszyć kwestie dzieciństwa, rodziny, wcześniejszych związków, przekonań czy najtrudniejszych doświadczeń.

To powoduje, że ludzie bardzo szybko zaczynają odczuwać bliskość. Powstaje wrażenie, że skoro rozmowy były intensywne, szczere i trwały godzinami, to relacja zdążyła już osiągnąć pewien poziom zażyłości. W praktyce może się jednak okazać, że mimo wielu informacji nadal niewiele wiadomo o tym, jak druga osoba funkcjonuje w rzeczywistości.

— Wiele osób tak usilnie poszukuje kogoś, że jak już przegada z tą osobą dzień, dwa, trzy, to wydawać by się mogło, że już się dobrze znają.

Czytaj: Psycholog Magdalena Chorzewska o tym, czy Tinder ma sens i jak randkować online

To, co bagatelizujemy na początku, później często wraca jako problem

Na początku znajomości wiele rzeczy łatwo sobie wytłumaczyć. Ktoś powiedział coś niepokojącego? Może miał gorszy dzień. Coś nie do końca się zgadza? Nikt przecież nie jest idealny. Pojawia się też myśl, że być może wymagania są zbyt wysokie albo nie warto czepiać się szczegółów.

Tymczasem Magdalena Chorzewska zwraca uwagę, że to właśnie te elementy, które na początku wydają się mało istotne, bardzo często wracają później jako główny problem relacji. Coś, co początkowo wydawało się drobnym sygnałem, po czasie okazuje się źródłem rozczarowania.

— Powiedziała coś takiego: Przecież mogłam słuchać ze zrozumieniem. On mi powiedział na pierwszej randce, że kocha kobiety i wino.

Czytaj: Jak związek z narcyzem wpływa na psychikę? Rozmowa z Karoliną Klecką

Randka nie powinna zamieniać się w terapię

Pierwsze spotkanie ma służyć poznaniu drugiego człowieka. Zdarza się jednak, że jedna osoba przejmuje całą przestrzeń i zaczyna opowiadać o swoich dawnych relacjach, rozczarowaniach czy emocjonalnych ranach.

W takich sytuacjach druga strona — zamiast poznawać potencjalnego partnera — zaczyna pełnić rolę słuchacza albo wręcz terapeuty. To może być również sygnał, że ktoś nie jest jeszcze gotowy na nową relację i nadal funkcjonuje emocjonalnie w poprzednim związku.

— Przyszedł mężczyzna, z którym się bardzo fajnie pisało, ale usiadł i w trzecim zdaniu opowiedział o swojej byłej i poszło — zaczął płakać.

Czytaj: Jak wygląda psychoterapia i w czym może pomóc Ci psychoterapeuta?

Na pierwszej randce można zobaczyć znacznie więcej niż tylko wygląd

Pierwsze spotkanie nie sprowadza się wyłącznie do tego, czy ktoś nam się podoba. To również moment obserwowania bardzo wielu drobnych zachowań. Jak ktoś mówi o innych ludziach? Jak odnosi się do osób wokół? Czy słucha? Czy zadaje pytania? Czy interesuje się rozmówcą? Dużo informacji można wyciągnąć także z tego, czego nie ma. Jednym z przykładów są sytuacje, gdy rozmowa przez kilka godzin kręci się wyłącznie wokół jednej osoby.

— Widzimy człowieka: jak się odzywa, jak się zachowuje, jak mówi o innych ludziach, jaki ma stosunek do pracy, do życia.

Czytaj: Gdy ciało mówi więcej niż słowa. Weronika Łojewska o emocjach i psychosomatyce

Fakty i interpretacje to nie jest to samo

Bardzo łatwo pomylić to, co wydarzyło się naprawdę z tym, co sami dopisujemy do sytuacji. Ktoś jest miły, zapamiętał szczegół z rozmowy albo kupił kwiaty i nagle pojawia się wizja przyszłości: opiekuńczy, rodzinny, idealny partner.

Tymczasem fakty są czymś innym niż interpretacje. Faktem jest zachowanie, konkretne słowa albo sytuacja, którą można zaobserwować. Interpretacja pojawia się wtedy, gdy zaczynamy budować historię o tym, kim ktoś będzie.

— Faktem jest, czy ktoś powiedział kilka złych rzeczy na swoje byłe, czy jak się ktoś zachował. Interpretacją jest, że będzie wspaniałym ojcem, że jest najcudowniejszym mężczyzną na świecie.

Czytaj: Nie wierz we wszystko, co… myślisz! Jak oddzielić fakty od iluzji? Wykonaj proste ćwiczenie

Nie każda czerwona flaga oznacza to samo

Nie wszystkie sygnały ostrzegawcze mają tę samą wagę. Spóźnienie na randkę nie musi oznaczać braku szacunku, bo zawsze istnieje jakiś kontekst sytuacyjny. Ktoś mógł utknąć w korku albo wydarzyło się coś nieprzewidzianego.

Są jednak sytuacje, które powinny uruchamiać znacznie większą ostrożność. Chodzi przede wszystkim o zachowania agresywne, przekraczanie granic czy sytuacje budzące lęk.

— Red flags to zdecydowanie agresywne zachowania, alkohol, narkotyki.

Czytaj: Lęk przed odrzuceniem – jak sobie radzić. Rozmowa z Igorem Rotbergiem

Warto wiedzieć, czego się szuka, ale nie zamykać się na ludzi

Każdy ma jakieś oczekiwania wobec partnera. Z jednej strony ważne jest, by wiedzieć, czego się chce i co jest naprawdę istotne. Z drugiej strony stworzenie bardzo sztywnej listy wymagań może sprawić, że człowiek zacznie szukać wyobrażenia, a nie realnej osoby.

Wiele historii pokazuje, że rzeczy, które wydawały się kluczowe na początku, później przestawały mieć znaczenie. Ostatecznie dużo ważniejsze okazywało się to, jak ktoś się zachowuje i jak czujemy się w jego obecności.

Czytaj: Kiedy i jak rozstać się z partnerem? Dr Agata Stola o emocjach i granicach

Trudne pytania nie są błędem

Wiele osób boi się poruszać ważne tematy zbyt szybko. Pojawia się obawa, że pytania o dzieci, rodzinę czy plany na przyszłość mogą odstraszyć drugą stronę. Jednak jeśli ktoś szuka konkretnego rodzaju relacji, to takie pytania nie są czymś niewłaściwym. Trudniej budować relację na domysłach niż na rzeczywistych odpowiedziach.

— Nie bójmy się zadawać pytań, bo skąd my mamy wiedzieć? My mamy przed sobą czystą kartkę i mamy sobie tę kartkę zapisać.

Czytaj: Czym jest gaslighting w związku i jak reagować? Rozmowa z Zuzanną Butryn

Najważniejsze pytanie pojawia się po randce

Po spotkaniu wiele osób zaczyna analizować wszystko: każde zdanie, gest i reakcję drugiej strony. Tymczasem być może najważniejsza odpowiedź jest znacznie prostsza.

Nie chodzi wyłącznie o to, czy ktoś był atrakcyjny albo czy rozmowa była ciekawa. Ważniejsze może być to, jak sami czujemy się po takim spotkaniu — czy pojawia się spokój, zainteresowanie i komfort, czy raczej chaos i niepewność.

— Najważniejszą kwestią jest to, jak my się czujemy z tą osobą.

Czytaj: O życiu w rodzinie patchworkowej. Rozmowa z Martą Kądzielą

Co zostaje po pierwszej randce? Najważniejsze pytanie pojawia się dopiero po spotkaniu

Pierwsza randka nie daje gotowej odpowiedzi na pytanie, czy właśnie poznaliśmy miłość życia. Może jednak pokazać znacznie więcej, niż wydaje się na początku — sposób komunikacji, podejście do ludzi, gotowość do relacji czy to, jak czujemy się przy drugiej osobie.

Jak podkreśla Magdalena Chorzewska, często największą przeszkodą nie jest brak sygnałów ostrzegawczych, ale nasze własne interpretacje. Czasem chcemy widzieć to, co chcemy zobaczyć, a nie to, co faktycznie dzieje się przed nami.

Posłuchaj podcastu i dowiedz się, jak świadomie randkować, rozpoznawać czerwone flagi i zwiększyć szanse na stworzenie wartościowej, trwałej relacji.

O Well Be Stories

Well Be Stories to przestrzeń rozmów o dbaniu o ciało i umysł, pielęgnowaniu relacji, radzeniu sobie z trudnymi emocjami i sztuce odpuszczania. Znajdziesz tu tematy self-care, intuicyjnego podejścia do diety, sposoby na lęk i wypalenie oraz inspiracje do budowania zdrowych nawyków. To podcast dla osób, które chcą żyć bardziej świadomie i w zgodzie ze sobą – bez presji bycia idealnymi.

Wypowiedzi zostały opracowane przed redakcję na podstawie podcastu.

Youtube: i5QHE4oEtkc