Praca wypełnia znaczną część życia, dlatego nie dziwi, że bezpośrednio wpływa na zdrowie fizyczne, psychiczne i samopoczucie. Z tego powodu wellbeing w pracy przestał być modnym hasłem z prezentacji HR,
CZYTAJ WIĘCEJ
Zimą świat naturalnie zwalnia. Krótkie dni i długie wieczory sprzyjają wyciszeniu, a ciało i psychika sygnalizują potrzebę odpoczynku i uważności. To także moment symbolicznego przejścia: nowy rok skłania do podsumowań,
CZYTAJ WIĘCEJ
Nowy rok lubi wielkie słowa i hasła: nowa jakość, nowe ciało, nowe życie. W teorii brzmi to inspirująco, w praktyce często kończy się tak samo: restrykcyjną dietą, planem treningowym rodem
CZYTAJ WIĘCEJ
Nowy rok kojarzy się z początkiem, świeżą energią i wielkimi planami. Jest niczym czysta kartka, którą trzeba czymś wypełnić. Efekt? Lista postanowień noworocznych szybko powiększa się o kolejne linijki: „schudnę,
CZYTAJ WIĘCEJ
Rozstanie to moment, w którym żałoba miesza się z ulgą, a lęk z nadzieją na coś nowego. W kulturze, która gloryfikuje „żyli długo i szczęśliwie”, zakończenie relacji często interpretujemy jako
CZYTAJ WIĘCEJ
Rozstanie wciąż bywa w Polsce tematem wstydliwym. Traktuje się je jak osobistą porażkę, a nie jeden z możliwych etapów życia. Tymczasem dla wielu osób to moment graniczny, który jest pełen
CZYTAJ WIĘCEJ
Czy Tinder ma jeszcze sens? Jak zacząć randkować w świecie aplikacji, nie tracąc przy tym energii, wiary w ludzi i… własnych granic? W najnowszym odcinku Well Be Stories gościnią Alicji
W kolejnym odcinku podcastu Well Be Stories gościem Alicji Sękowskiej jest Krzysztof „Wujaszek Fericze” Ferenc — trener personalny, kulturysta, były zawodnik karate i MMA, który stał się szerzej znany dzięki
Jak łączyć bycie mamą z realizowaniem swoich pasji? Co naprawdę daje szczęście? Dlaczego warto walczyć o miłość — także tę do samej siebie? Jak przetrwać trudne momenty, gdy życie stawia
Well Be Studio to Twoje miejsce na zdrowie, aktywność fizyczną i radość życia. Inspiracja i wiedza od najlepszych ekspertów w dziedzinie treningu, dietetyki i zdrowia psychicznego.
