Maria Kaczorowska o psychowashingu. Sprawdź, czym jest pseudopsychologia

Psychowashing to zjawisko, w którym język psychologii i troski o zdrowie psychiczne służy do budowania pozorów rzetelności, podczas gdy w tle może chodzić przede wszystkim o sprzedaż, biznes lub uproszczenie złożonych problemów. Jak rozpoznać psychowashing, pseudopsychologię i nierzetelną psychoedukację? W podcaście Well Be Stories Maria Kaczorowska wyjaśnia, dlaczego tak łatwo dajemy się przekonać prostym psychologicznym receptom.

O czym jest podcast Well Be Stories?

W najnowszym odcinku podcastu Well Be Stories Alicja Sękowska rozmawia z Marią Kaczorowską, psycholożką, terapeutką i autorką książki „Psychopozytywność. O mądrym i czułym byciu przy sobie”. Punktem wyjścia jest psychowashing, ale rozmowa szybko prowadzi do szerszego pytania: co dzieje się z psychologiczną wiedzą, kiedy trafia do mediów społecznościowych, codziennego języka, marketingu i kultury popularnej?

Narcyzm, gaslighting, trauma czy „toksyczność” to słowa, które coraz częściej pojawiają się w opisach naszych relacji i doświadczeń. Problem nie polega na tym, że w ogóle ich używamy, lecz na tym, że złożone zjawiska psychologiczne łatwo zamienić w proste etykiety i gotowe recepty.

Czego dowiesz się z podcastu?

Z rozmowy na kanale Well Be stories dowiesz się między innymi:

czym jest psychowashing i czym różni się od rzetelnej psychoedukacji,
dlaczego psychowashing można porównać do greenwashingu,
dlaczego tak łatwo wierzymy uproszczonym psychologicznym przekazom,
co sprawia, że posty typu „5 sposobów na rozpoznanie narcyza” są tak kuszące,
dlaczego w psychologii odpowiedź „to zależy” może być bardziej rzetelna niż gotowa recepta,
jak rozpoznać sytuację, w której psychologiczny język zaczyna zastępować rzeczywistą analizę,
gdzie przebiega granica między rozwojem osobistym a pseudopsychologią,
czym jest wellbeing washing w miejscu pracy i jak może wyglądać pozorna troska o dobrostan pracowników,
dlaczego trudne emocje, takie jak smutek, lęk, złość czy frustracja, nie są czymś, co trzeba jak najszybciej „wymazać”,
jakie cechy powinna mieć rzetelna psychoedukacja,
dlaczego warto brać pod uwagę różne możliwe wyjaśnienia ludzkiego zachowania, zamiast od razu sięgać po diagnozy i etykiety.

Jak rozpoznać psychowashing i nierzetelną psychoedukację?

Jednym z najważniejszych wątków rozmowy jest pytanie o to, po czym poznać, że treść psychologiczna jest rzetelna. Maria Kaczorowska zwraca uwagę m.in. na unikanie psychologicznego żargonu i patologizującego języka, a także na uwzględnianie kontekstu społecznego, gospodarczego, kulturowego i biologicznego.

Ważnym sygnałem ostrzegawczym jest również przedstawianie tylko jednego wyjaśnienia ludzkiego zachowania. W psychologii wiele zależy od kontekstu, dlatego „to zależy” nie musi oznaczać unikania odpowiedzi. Przeciwnie — może być oznaką ostrożności i świadomości złożoności ludzkich zachowań.

Dlaczego temat psychowashing jest ważny?

Psychologiczne pojęcia pomagają nam lepiej rozumieć siebie i innych, ale mogą też zacząć zawężać sposób, w jaki patrzymy na świat. Jeśli każdą trudną relację opisujemy jako „toksyczną”, każdą osobę jako „narcyza”, a każde trudne doświadczenie jako „traumę”, możemy stracić ciekawość wobec tego, co naprawdę się wydarzyło.

Podobnie jest z emocjami. Jak przypomina Maria Kaczorowska, emocjeTomasz Delmaczyński o tym, jak regulować swoje wszystkie emocje niosą informacje. Smutek, lęk, złość czy frustracja nie muszą być problemem, który należy natychmiast usunąć. Mogą być sygnałem, który warto najpierw zrozumieć.

Dla kogo szczególnie jest ten podcast?

Ten odcinek podcastu warto szczególnie polecić osobom, które:

regularnie korzystają z treści psychologicznych w mediach społecznościowych,
interesują się psychologią, terapią i rozwojem osobistym,
chcą lepiej rozumieć popularne pojęcia, takie jak narcyzm, gaslighting, trauma czy toksyczność,
zastanawiają się, jak odróżnić psychoedukację od pseudopsychologii,
mają wrażenie, że współczesny język psychologii czasem bardziej komplikuje niż porządkuje ich relacje,
pracują z ludźmi i interesuje ich dobrostan oraz zdrowie psychiczne w miejscu pracy.

Posłuchaj podcastu Well Be Stories

Dlaczego warto posłuchać rozmowy z Marią Kaczorowską? To nie jest podcasto tym, żeby przestać używać psychologicznych pojęć ani o tym, żeby każdą popularną treść uznać za pseudopsychologię. Chodzi raczej o odzyskanie ciekawości i ostrożności w korzystaniu z języka psychologii.

Maria Kaczorowska pokazuje, dlaczego proste odpowiedzi są tak atrakcyjne i dlaczego właśnie wtedy warto zatrzymać się na chwilę dłużej. Rozmowa dotyka też wellbeing washingu w firmach, granicy między rozwojem osobistym a obietnicami bez pokrycia oraz tego, jak psychologiczne etykiety mogą wpływać na nasze relacje.

Posłuchaj pełnego odcinka podcastu Well Be Stories z Marią Kaczorowską i sprawdź, czym jest psychowashing, jak rozpoznać pseudopsychologię i po czym poznać rzetelną psychoedukację.