Search results

Czy kawa jest zdrowa? Jak wpływa na organizm? Badania oraz opinia eksperta 0
- Dieta
- 02/04/2026
Kawa budzi skrajne emocje – jedni nie wyobrażają sobie bez niej dnia, inni obwiniają ją o problemy ze snem, sercem, żelazem czy żołądkiem. Jak jest naprawdę? Kiedy kawa wspiera zdrowie,
CZYTAJ WIĘCEJ
Czym jest złość i jak ją przepracować? Rozmowa z Oliwią Ziębińską 0
- Podcast
- 01/04/2026
Złość, choć zwykle niewygodna, nie jest wrogiem. To jedna z podstawowych emocji, która pełni funkcję adaptacyjną. Problem zaczyna się, gdy ją tłumimy albo pozwalamy przejmować kontrolę nad reakcjami. Sprawdź, jak
CZYTAJ WIĘCEJ
Odchudzający trening cardio dla początkujących: 20 minut z Fericze 0
- Treningi
- Video
- 31/03/2026
Szukasz prostego, ale skutecznego sposobu na spalanie kalorii bez wychodzenia z domu? Ten odchudzający trening cardio dla początkujących, który na kanale Well Be Studio Fitness prowadzi Wujaszek Fericze, to idealny
CZYTAJ WIĘCEJ

Oliwia Ziębińska o złości: co to za emocja i jak ją przepracować?0
- Podcast
- Video
- 31/03/2026
Czy złość to zła emocja? Zdecydowanie nie, choć bywa niewygodna: wywołuje dyskomfort, bywa tłumiona, czasem wybucha w najmniej odpowiednim momencie. A gdyby zamiast z nią walczyć — nauczyć się ją
CZYTAJ WIĘCEJ
Wielkanoc w duchu slow life – jak świętować bez pośpiechu i presji?0
- Psyche
- 31/03/2026
Wielkanoc potrafi zachwycać atmosferą i symboliką, ale nierzadko zamienia się w maraton obowiązków i wyzwanie logistyczne. Efekt? Zamiast przeżywać i celebrować święta odhaczamy kolejne zadania. Jest na to sposób —
CZYTAJ WIĘCEJ
Dlaczego treningi low-impact są idealne dla kobiet 30+? Sprawdź koniecznie 0
- Treningi
- 30/03/2026
Do niedawna w świecie fitness pokutowało przekonanie, że „im więcej potu, tym lepiej”. Dziś coraz więcej kobiet po trzydziestce wybiera treningi low-impact — łagodniejsze dla ciała, a jednocześnie realnie je
CZYTAJ WIĘCEJ

Czy kawa jest zdrowa? Jak wpływa na organizm? Badania oraz opinia eksperta 0