Wyniki wyszukiwania

Aida Kosojan-Przybysz o tym, jak być życzliwym dla siebie i odzyskać spokój 0
- Podcast
- Video
- 17/03/2026
Czy można nauczyć się życzliwości wobec samego siebie — takiej prawdziwej, codziennej, bez presji i perfekcjonizmu? Jak odzyskać radość i uważność oraz wrócić do prostoty, która — choć często niedoceniana
CZYTAJ WIĘCEJ
Jak wprowadzać zdrowe nawyki? Rozmowa z Bartłomiejem Kubackim 0
- Podcast
- 16/03/2026
Wiele osób zna ten scenariusz aż za dobrze: nowy plan treningowy, zdrowsza dieta, ambitne postanowienia. Początek bywa pełen energii i determinacji, ale po kilku tygodniach zapał zaczyna słabnąć, a świeżo
CZYTAJ WIĘCEJ
Bartłomiej Kubacki o tym, jak skutecznie i na stałe wprowadzić zdrowe nawyki 0
- Podcast
- Video
- 13/03/2026
Dlaczego jednego dnia jesteśmy pełni zapału do zmian, a kilka tygodni (lub dni!) później wracamy do starych schematów? Jak wprowadzić zdrowe nawyki na stałe i dlaczego sama motywacja nie wystarczy?
CZYTAJ WIĘCEJ

„Recepta babci” na tłuszcz z brzucha: sprawdzamy popularne domowe metody 0
- Zdrowie
- 13/03/2026
Ciepła woda z cytryną na czczo, łyżka octu jabłkowego, napar z imbiru, zielona herbata, lekka kolacja i spacer po obiedzie. Te domowe rytuały od lat uchodzą za prosty sposób na
CZYTAJ WIĘCEJ
Brzuch kortyzolowy: skąd się bierze i jak się go pozbyć? Sprawdź rady dietetyka 0
- Zdrowie
- 13/03/2026
Masz wrażenie, że robisz wszystko „jak trzeba”, jesz mniej, ruszasz się więcej, a brzuch ani myśli zniknąć? Słyszysz, że to na pewno kortyzol, stres i tak zwany brzuch kortyzolowi lub
CZYTAJ WIĘCEJ
Kortyzol a tłuszcz na brzuchu. Czy „brzuch kortyzolowy” naprawdę istnieje?0
- Zdrowie
- Video
- 12/03/2026
Czy stres naprawdę powoduje odkładanie się tłuszczu na brzuchu? W internecie króluje pojęcie „brzucha kortyzolowego”, które sugeruje prostą zależność: wysoki kortyzol równa się większy brzuch. W rzeczywistości sprawa jest znacznie
CZYTAJ WIĘCEJ

Aida Kosojan-Przybysz o tym, jak być życzliwym dla siebie i odzyskać spokój 0