Najnowsze w sekcji treningi
Trening mięśni dna miednicy z Fericze. Ćwiczenia dla kobiet i mężczyzn0
- Trening w domu
- Video
- 01/12/2025
Zdrowe mięśnie dna miednicy to fundament stabilności, komfortu i dobrego samopoczucia w codziennym życiu. Chcesz je wzmocnić? Na kanale Well Be Studio Fitness, prowadzonym przez Wujaszka Fericze, czeka na Ciebie
CZYTAJ WIĘCEJĆwiczenia na bolący kręgosłup z Wujaszkiem Fericze0
- Trening w domu
- Video
- 28/11/2025
Codzienna gonitwa, godziny spędzone za biurkiem i stres, który lubi „siadać” na barkach — nic dziwnego, że bolący kręgosłup stał się znakiem naszych czasów. Dobra wiadomość? Możesz zrobić dla swoich
CZYTAJ WIĘCEJ
Jak schudnąć po 35. roku życia? Poznaj strategie, które naprawdę działają0
- Dieta
- 27/11/2025
Co robić, by schudnąć po 35. roku życia? Przede wszystkim przyjąć do wiadomości, że organizm działa według nieco innych zasad niż dekadę wcześniej oraz zastosować konkretne strategie. Zdrowe i trwałe
CZYTAJ WIĘCEJ
Trening z gumami i hantlami. Wzmocnij ciało w 30 minut z Fericze0
- Trening na całe ciało
- Video
- 24/11/2025
Szukasz skutecznego sposobu, aby w domu wzmocnić całe ciało, poprawić kondycję i poczuć się silniej? Świetnie! Dziś prezentujemy trening z gumami i hantlami, który na kanale Well Be Studio prowadzi
CZYTAJ WIĘCEJ
Trening nóg i pośladków bez obciążania kolan: Wujaszek Fericze i Way of Blonde0
- Trening w domu
- Video
- 21/11/2025
Marzysz o jędrnych pośladkach i silnych nogach, ale chcesz uniknąć przeciążeń kolan? Dobrze trafiłaś! Przygotowaliśmy dla Ciebie spalający i modelujący zestaw ćwiczeń nóg i pośladków, który pozwala trenować skutecznie, a
CZYTAJ WIĘCEJJak zacząć biegać? Co musisz wiedzieć na start? Poradnik dla początkujących0
- Treningi
- 19/11/2025
Bieganie to jedna z najprostszych, najbardziej naturalnych form aktywności fizycznej. By zacząć, nie potrzebujesz drogiego sprzętu. Wystarczą odpowiednie buty, wygodne ubrania i chęci. Przyda się także odrobina wiedzy oraz plan
CZYTAJ WIĘCEJ
Treningi na brzuch
-
Trening brzucha na stojąco z hantlami w domu. Ćwiczenia 10 minut z Fericze
- Trening na brzuch
- 09/02/2026
-
Pilates dla początkujących na brzuch z Fericze i Agatą Prusak-Józefów
- Trening na brzuch
- 29/12/2025
-
Mocny trening brzucha w domu bez sprzętu z Wujaszkiem Fericze
- Trening na brzuch
- 15/12/2025
-
Trening brzucha z gumami: 10 ćwiczeń na płaski brzuch z Wujaszkiem Fericze
- Trening na brzuch
- 12/12/2025
-
Trening ABS na stojąco: na płaski brzuch w domu
- Trening na brzuch
- 03/11/2025
-
Szybki trening brzucha w domu. Płaski brzuch w 15 minut
- Trening na brzuch
- 15/10/2025
-
Trening brzucha w domu bez sprzętu - 15 minut, 10 ćwiczeń
- Trening na brzuch
- 03/10/2025
-
Trening na górne partie mięśni bez sprzętu: smukłe ramiona & płaski brzuch
- Trening na brzuch
- 12/09/2025
-
Trening całego ciała w domu. Ćwiczenia na pośladki, nogi i plecy
- FBW
- 04/08/2025
-
Szybki trening brzucha w domu
- Cardio
- 01/08/2025
Treningi cardio
-
Trening odchudzający cardio. 15 minut ćwiczeń z Fericze i Kasią Zawistowską
- Cardio
- 06/02/2026
-
Odzież sportowa damska i męska – jak wybrać dobre ubrania sportowe?
- Bieganie
- 16/09/2025
-
Odzież sportowa - FAQ: Jak kupować, nosić i dbać o ubrania treningowe
- Bieganie
- 12/09/2025
-
Intensywny trening cardio - trening na spalanie tłuszczu w domu
- Cardio
- 05/09/2025
-
Intensywny trening cardio – spalanie tkanki tłuszczowej w parach
- Cardio
- 18/08/2025
-
Trening cardio – 30 minut na całe ciało
- Cardio
- 06/08/2025
-
Szybki trening brzucha w domu
- Cardio
- 01/08/2025
-
Trening nóg bez sprzętu, 20 minut cardio w domu
- Cardio
- 30/07/2025
-
Trening na spalanie kalorii – ćwiczenia bez sprzętu w domu
- Cardio
- 28/07/2025
-
Trening cardio 30 minut – bez skakania, bez sprzętu
- Cardio
- 23/07/2025
O Well Be Studio
Well Be Studio to Twoje miejsce na zdrowie, aktywność fizyczną i radość życia. Inspiracja i wiedza od najlepszych ekspertów w dziedzinie treningu, dietetyki i zdrowia psychicznego.
Bądźmy w kontakcie
