Najnowsze w sekcji treningi
Trening na pośladki z obciążeniem. Ćwiczenia na podniesienie i ujędrnienie0
- Treningi
- Video
- 29/05/2026
Marzysz o jędrnych, mocnych i uniesionych pośladkach, ale trudno ci znaleźć czas na regularne ćwiczenia na siłowni? Dobra wiadomość jest taka, że skuteczny trening na pośladki możesz wykonać również w
CZYTAJ WIĘCEJTrening na zdrowy kręgosłup w 15 minut. Rozciąganie na ból pleców w domu0
- Treningi
- Video
- 26/05/2026
Ból pleców potrafi skutecznie odebrać energię, pogorszyć koncentrację i sprawić, że nawet zwykłe codzienne czynności stają się wyzwaniem. Dobra wiadomość? Regularny, spokojny ruch może realnie poprawić komfort życia i zmniejszyć
CZYTAJ WIĘCEJTrening dla początkujących z gumami na całe ciało z Fericze i Klaudią Marchewką0
- Treningi
- Video
- 22/05/2026
Szukasz prostego treningu, który można wykonać bez wychodzenia z domu, bez skomplikowanego sprzętu i bez sportowego doświadczenia? Ten trening z gumami dla początkujących to świetny sposób, by zacząć budować siłę,
CZYTAJ WIĘCEJ
Ciche cardio na stojąco. Trening z Fericze bez skakania i tupania w domu0
- Treningi
- Video
- 15/05/2026
Szukasz treningu, który pozwoli spalić kalorie, poprawić kondycję i jednocześnie nie obudzi domowników ani sąsiadów? Tym razem Wujaszek Fericze z Well Be Studio Fitness przygotował 20-minutowy trening cardio na stojąco,
CZYTAJ WIĘCEJNordic walking: jak chodzić z kijkami i dlaczego po 40. to strzał w dziesiątkę?0
- Treningi
- 14/05/2026
Nordic walking po 40. to jedna z najbezpieczniejszych i najskuteczniejszych form ruchu dla kobiet, które chcą poprawić kondycję, schudnąć, wzmocnić ciało i zadbać o stawy bez wykańczających treningów. Regularny marsz
CZYTAJ WIĘCEJ10 minut na płaski brzuch. Ćwiczenia na brzuch w domu z Anią Kozłowską0
- Treningi
- Video
- 12/05/2026
Szukasz krótkiego, skutecznego treningu na brzuch, który możesz zrobić bez wychodzenia z domu? Ten 10-minutowy zestaw ćwiczeń, który proponuje Ania Kozłowska, trenerka Well Be Studio Fitness, to propozycja dla kobiet,
CZYTAJ WIĘCEJ
Treningi na brzuch
-
Trening brzucha na stojąco z hantlami w domu. Ćwiczenia 10 minut z Fericze
- Trening na brzuch
- 09/02/2026
-
Mocny trening brzucha w domu bez sprzętu z Wujaszkiem Fericze
- Trening na brzuch
- 15/12/2025
-
Trening brzucha z gumami: 10 ćwiczeń na płaski brzuch z Wujaszkiem Fericze
- Trening na brzuch
- 12/12/2025
-
Trening ABS na stojąco: na płaski brzuch w domu
- Trening na brzuch
- 03/11/2025
-
Szybki trening brzucha w domu. Płaski brzuch w 15 minut
- Trening na brzuch
- 15/10/2025
-
Trening brzucha w domu bez sprzętu - 15 minut, 10 ćwiczeń
- Trening na brzuch
- 03/10/2025
-
Trening na górne partie mięśni bez sprzętu: smukłe ramiona & płaski brzuch
- Trening na brzuch
- 12/09/2025
-
Trening całego ciała w domu. Ćwiczenia na pośladki, nogi i plecy
- FBW
- 04/08/2025
-
Szybki trening brzucha w domu. Trening z Fericze
- Cardio
- 01/08/2025
-
Trening na PŁASKI BRZUCH w 15 minut
- Trening na brzuch
- 30/06/2025
Treningi cardio
-
Trening odchudzający cardio. 15 minut ćwiczeń z Fericze i Kasią Zawistowską
- Cardio
- 06/02/2026
-
Odzież sportowa damska i męska – jak wybrać dobre ubrania sportowe?
- Bieganie
- 16/09/2025
-
Odzież sportowa - FAQ: Jak kupować, nosić i dbać o ubrania treningowe
- Bieganie
- 12/09/2025
-
Intensywny trening cardio - trening na spalanie tłuszczu w domu
- Cardio
- 05/09/2025
-
Intensywny trening cardio – spalanie tkanki tłuszczowej w parach
- Cardio
- 18/08/2025
-
Trening cardio – 30 minut na całe ciało
- Cardio
- 06/08/2025
-
Szybki trening brzucha w domu. Trening z Fericze
- Cardio
- 01/08/2025
-
Trening nóg bez sprzętu, 20 minut cardio w domu
- Cardio
- 30/07/2025
-
Trening na spalanie kalorii – ćwiczenia bez sprzętu w domu
- Cardio
- 28/07/2025
-
Trening cardio 30 minut – bez skakania, bez sprzętu
- Cardio
- 23/07/2025
O Well Be Studio
Well Be Studio to Twoje miejsce na zdrowie, aktywność fizyczną i radość życia. Inspiracja i wiedza od najlepszych ekspertów w dziedzinie treningu, dietetyki i zdrowia psychicznego.
Bądźmy w kontakcie
