Najnowsze w sekcji treningi
Aktywność fizyczna w ciąży i po porodzie: rozmowa z Katarzyną Bigos0
- Podcast
- 16/12/2025
Aktywność fizyczna kobiet w ciąży i po porodzie to temat, który od lat wywołuje skrajne emocje. Z jednej strony — strach, zakazy i „lepiej nie ruszaj się za bardzo”, z
CZYTAJ WIĘCEJ
Mocny trening brzucha w domu bez sprzętu z Wujaszkiem Fericze0
- Trening na brzuch
- Video
- 15/12/2025
Są treningi, które „robi się dla zasady”, a i są takie, które naprawdę czuć: tak w trakcie, jak i długo po zakończeniu. Ten należy zdecydowanie do drugiej kategorii. Jeśli szukasz
CZYTAJ WIĘCEJTrening brzucha z gumami: 10 ćwiczeń na płaski brzuch z Wujaszkiem Fericze0
- Trening na brzuch
- Video
- 12/12/2025
Chcesz wzmocnić mięśnie brzucha, wysmuklić talię i wprowadzić do swojego dnia szybki, efektywny trening? Co powiesz na ćwiczenia, które na kanale Well Be Studio Fitness proponuje Wujaszek Fericze? Trening brzucha
CZYTAJ WIĘCEJ
Jak znaleźć czas na trening? Mały poradnik dla osób zapracowanych0
- Porady na zdrowie
- 12/12/2025
„Nie mam czasu na trening” — to chyba jedna z najpopularniejszych fraz. Między pracą, obowiązkami domowymi, dziećmi, zakupami, praniem i próbą złapania oddechu naprawdę trudno wcisnąć jeszcze aktywność fizyczną. A
CZYTAJ WIĘCEJDlaczego nie chudnę mimo diety i ćwiczeń? Oto 7 zaskakujących powodów0
- Dieta
- 12/12/2025
Kiedy trzymasz się planu, liczysz kalorie, jesz „zdrowo”, a waga jak zaklęta ani drgnie – frustracja rośnie szybciej niż zakwasy po treningach. Brzmi znajomo? Spokojnie, to naprawdę nie musi oznaczać,
CZYTAJ WIĘCEJĆwiczysz, ale nie widzisz efektów? Co robić, by się nie zniechęcać?0
- Porady na zdrowie
- 10/12/2025
Ćwiczę, a nie mam mięśni — i bardzo mnie to denerwuje. Męczy mnie słaba kondycja i brak progresu na siłowni. Irytuje mnie brak efektów mimo diety i ćwiczeń — to
CZYTAJ WIĘCEJ
Treningi na brzuch
-
Trening brzucha na stojąco z hantlami w domu. Ćwiczenia 10 minut z Fericze
- Trening na brzuch
- 09/02/2026
-
Pilates dla początkujących na brzuch z Fericze i Agatą Prusak-Józefów
- Trening na brzuch
- 29/12/2025
-
Mocny trening brzucha w domu bez sprzętu z Wujaszkiem Fericze
- Trening na brzuch
- 15/12/2025
-
Trening brzucha z gumami: 10 ćwiczeń na płaski brzuch z Wujaszkiem Fericze
- Trening na brzuch
- 12/12/2025
-
Trening ABS na stojąco: na płaski brzuch w domu
- Trening na brzuch
- 03/11/2025
-
Szybki trening brzucha w domu. Płaski brzuch w 15 minut
- Trening na brzuch
- 15/10/2025
-
Trening brzucha w domu bez sprzętu - 15 minut, 10 ćwiczeń
- Trening na brzuch
- 03/10/2025
-
Trening na górne partie mięśni bez sprzętu: smukłe ramiona & płaski brzuch
- Trening na brzuch
- 12/09/2025
-
Trening całego ciała w domu. Ćwiczenia na pośladki, nogi i plecy
- FBW
- 04/08/2025
-
Szybki trening brzucha w domu
- Cardio
- 01/08/2025
Treningi cardio
-
Trening odchudzający cardio. 15 minut ćwiczeń z Fericze i Kasią Zawistowską
- Cardio
- 06/02/2026
-
Odzież sportowa damska i męska – jak wybrać dobre ubrania sportowe?
- Bieganie
- 16/09/2025
-
Odzież sportowa - FAQ: Jak kupować, nosić i dbać o ubrania treningowe
- Bieganie
- 12/09/2025
-
Intensywny trening cardio - trening na spalanie tłuszczu w domu
- Cardio
- 05/09/2025
-
Intensywny trening cardio – spalanie tkanki tłuszczowej w parach
- Cardio
- 18/08/2025
-
Trening cardio – 30 minut na całe ciało
- Cardio
- 06/08/2025
-
Szybki trening brzucha w domu
- Cardio
- 01/08/2025
-
Trening nóg bez sprzętu, 20 minut cardio w domu
- Cardio
- 30/07/2025
-
Trening na spalanie kalorii – ćwiczenia bez sprzętu w domu
- Cardio
- 28/07/2025
-
Trening cardio 30 minut – bez skakania, bez sprzętu
- Cardio
- 23/07/2025
O Well Be Studio
Well Be Studio to Twoje miejsce na zdrowie, aktywność fizyczną i radość życia. Inspiracja i wiedza od najlepszych ekspertów w dziedzinie treningu, dietetyki i zdrowia psychicznego.
Bądźmy w kontakcie
