Najnowsze w sekcji Psyche
Idealny prezent nie istnieje? Nieprawda! Zobacz, jak wybrać upominek na święta0
- Mindfulness i relaksacja
- 04/12/2025
Idealny prezent naprawdę istnieje, tylko rzadko leży na sklepowej półce w drogerii czy supermarkecie. Jak i gdzie go znaleźć? Najlepiej kierować się tropem uważności i myśli o konkretnej osobie, posługując
CZYTAJ WIĘCEJJak przygotować święta bez stresu? Grudniowe strategie wellbeingowe0
- Cykle
- 04/12/2025
Grudzień potrafi być zachwycający: pachnie mandarynkami, otula światełkami, koi bożonarodzeniowym klimatem. Niestety przez przygotowania do świąt, które często przypominają Runmageddon, wiele osób ma kompletnie inne wyobrażenie o końcówce roku. I
CZYTAJ WIĘCEJPrezentownik dla niej 2025: prezenty dla ciała, umysłu i domu w duchu wellbeing0
- Mindfulness i relaksacja
- 03/12/2025
Zbliżają się święta, a Ty znów zachodzić w głowę, co podarować przyjaciółce, żonie, mamie czy innej ulubionej kobiecie? Mamy pomysł: postaw nie tylko na uroczy, ale i praktyczny drobiazg, który
CZYTAJ WIĘCEJ
Jak być dobrym rodzicem? Rozmowa z Marielle Tourel o emocjach i granicach0
- Podcast
- 03/12/2025
Co zrobić, gdy dziecko nas nie słucha, a codzienne wyzwania rodzicielstwa zaczynają przypominać emocjonalny tor przeszkód? W najnowszym odcinku Well Be Stories gościnią Alicji Sękowskiej jest Marielle Tourel, twórczyni książek
CZYTAJ WIĘCEJBlack Week i Black Friday: co kupować oraz jak unikać marketingowych pułapek0
- Cykle
- 28/11/2025
Mega rabaty! Wielka promocja! Nie przegap największych okazji roku! Dajesz się porwać szaleństwu zakupów podczas Black Friday i kupujesz ekspres do kawy — bo był przeceniony o połowę. Ale czy
CZYTAJ WIĘCEJKryzys dopaminy i uzależnienie od dopaminy. Przyczyny i objawy problemu0
- Zdrowie
- 25/11/2025
W świecie pełnym powiadomień, nadmiaru bodźców i natychmiastowych gratyfikacji łatwo stracić wewnętrzną równowagę. Praca, nauka, codzienne obowiązki czy relacje przestają cieszyć, a chęć do działania spada. Znasz to? Być może
CZYTAJ WIĘCEJ
Treningi na brzuch
-
Trening brzucha na stojąco z hantlami w domu. Ćwiczenia 10 minut z Fericze
- Trening na brzuch
- 09/02/2026
-
Pilates dla początkujących na brzuch z Fericze i Agatą Prusak-Józefów
- Trening na brzuch
- 29/12/2025
-
Mocny trening brzucha w domu bez sprzętu z Wujaszkiem Fericze
- Trening na brzuch
- 15/12/2025
-
Trening brzucha z gumami: 10 ćwiczeń na płaski brzuch z Wujaszkiem Fericze
- Trening na brzuch
- 12/12/2025
-
Trening ABS na stojąco: na płaski brzuch w domu
- Trening na brzuch
- 03/11/2025
-
Szybki trening brzucha w domu. Płaski brzuch w 15 minut
- Trening na brzuch
- 15/10/2025
-
Trening brzucha w domu bez sprzętu - 15 minut, 10 ćwiczeń
- Trening na brzuch
- 03/10/2025
-
Trening na górne partie mięśni bez sprzętu: smukłe ramiona & płaski brzuch
- Trening na brzuch
- 12/09/2025
-
Trening całego ciała w domu. Ćwiczenia na pośladki, nogi i plecy
- FBW
- 04/08/2025
-
Szybki trening brzucha w domu
- Cardio
- 01/08/2025
Treningi cardio
-
Trening odchudzający cardio. 15 minut ćwiczeń z Fericze i Kasią Zawistowską
- Cardio
- 06/02/2026
-
Odzież sportowa damska i męska – jak wybrać dobre ubrania sportowe?
- Bieganie
- 16/09/2025
-
Odzież sportowa - FAQ: Jak kupować, nosić i dbać o ubrania treningowe
- Bieganie
- 12/09/2025
-
Intensywny trening cardio - trening na spalanie tłuszczu w domu
- Cardio
- 05/09/2025
-
Intensywny trening cardio – spalanie tkanki tłuszczowej w parach
- Cardio
- 18/08/2025
-
Trening cardio – 30 minut na całe ciało
- Cardio
- 06/08/2025
-
Szybki trening brzucha w domu
- Cardio
- 01/08/2025
-
Trening nóg bez sprzętu, 20 minut cardio w domu
- Cardio
- 30/07/2025
-
Trening na spalanie kalorii – ćwiczenia bez sprzętu w domu
- Cardio
- 28/07/2025
-
Trening cardio 30 minut – bez skakania, bez sprzętu
- Cardio
- 23/07/2025
O Well Be Studio
Well Be Studio to Twoje miejsce na zdrowie, aktywność fizyczną i radość życia. Inspiracja i wiedza od najlepszych ekspertów w dziedzinie treningu, dietetyki i zdrowia psychicznego.
Bądźmy w kontakcie
