Najnowsze w sekcji Psyche
O radości z życia, miłości do sztuki i recepcie na szczęście. Rozmowa z Emilią Komarnicką0
- Podcast
- 22/10/2025
Jak wygląda życie kobiety, która od siódmego roku życia stoi na scenie? Czym różni się taniec od aktorstwa i co się dzieje, gdy ciało pamięta więcej niż głowa? W kolejnym
CZYTAJ WIĘCEJWellbeing po porodzie: jak dbać o siebie, gdy jesteś mamą? Nie jest to trudne, serio!0
- Cykle
- 22/10/2025
Narodziny dziecka wywracają życie do góry nogami. Nagle wszystko kręci się wokół małego człowieka, a w wirze codzienności łatwo zapomnieć o sobie i swoich potrzebach. To niedobrze, ponieważ to, jak
CZYTAJ WIĘCEJEmilia Komarnicka o czerpaniu z życia garściami, macierzyństwie, miłości do sztuki oraz recepcie na szczęście0
- Podcast
- Video
- 22/10/2025
Są rozmowy, które przypominają taniec – płyną lekko, ale porywają, poruszając czułe struny. Taki jest odcinek podcastu Well Be Stories, gościnią którego jest Emilia Komarnicka, charyzmatyczna aktorka, tancerka, wokalistka i szczęśliwa
CZYTAJ WIĘCEJ
5 prostych ćwiczeń przy biurku, które odciążą plecy i poprawią samopoczucie0
- Mindfulness i relaksacja
- 21/10/2025
Siedzący tryb życia to duże wyzwanie dla ciała, szczególnie kręgosłupa — zwłaszcza gdy spędzasz wiele godzin siedząc, na przykład w biurze. Napięte plecy, sztywne barki i spadek energii to sygnał,
CZYTAJ WIĘCEJSztuczna inteligencja w psychoterapii i psychologii: szansa czy pułapka?0
- Psyche
- 17/10/2025
Sztuczna inteligencja coraz śmielej wchodzi w nasze życie, także w obszar emocji i psychoterapii: prowadzi rozmowy, pomaga analizować nastroje, a nawet udziela wsparcia w momentach kryzysu. Dla jednych to przełom
CZYTAJ WIĘCEJ
Dlaczego nuda jest potrzebna? Co robić, żeby… nic nie robić – i dlaczego warto?0
- Psyche
- 15/10/2025
W kulturze pośpiechu i multitaskingu nie możemy się już nudzić. Każdą sekundę wypełniamy ekranem, kolejnymi zadaniami, powiadomieniami, dźwiękiem. Tymczasem — jak przekonuje Arthur Brooks z Harvardu — to właśnie nuda
CZYTAJ WIĘCEJ
Treningi na brzuch
-
Trening brzucha na stojąco z hantlami w domu. Ćwiczenia 10 minut z Fericze
- Trening na brzuch
- 09/02/2026
-
Pilates dla początkujących na brzuch z Fericze i Agatą Prusak-Józefów
- Trening na brzuch
- 29/12/2025
-
Mocny trening brzucha w domu bez sprzętu z Wujaszkiem Fericze
- Trening na brzuch
- 15/12/2025
-
Trening brzucha z gumami: 10 ćwiczeń na płaski brzuch z Wujaszkiem Fericze
- Trening na brzuch
- 12/12/2025
-
Trening ABS na stojąco: na płaski brzuch w domu
- Trening na brzuch
- 03/11/2025
-
Szybki trening brzucha w domu. Płaski brzuch w 15 minut
- Trening na brzuch
- 15/10/2025
-
Trening brzucha w domu bez sprzętu - 15 minut, 10 ćwiczeń
- Trening na brzuch
- 03/10/2025
-
Trening na górne partie mięśni bez sprzętu: smukłe ramiona & płaski brzuch
- Trening na brzuch
- 12/09/2025
-
Trening całego ciała w domu. Ćwiczenia na pośladki, nogi i plecy
- FBW
- 04/08/2025
-
Szybki trening brzucha w domu
- Cardio
- 01/08/2025
Treningi cardio
-
Trening odchudzający cardio. 15 minut ćwiczeń z Fericze i Kasią Zawistowską
- Cardio
- 06/02/2026
-
Odzież sportowa damska i męska – jak wybrać dobre ubrania sportowe?
- Bieganie
- 16/09/2025
-
Odzież sportowa - FAQ: Jak kupować, nosić i dbać o ubrania treningowe
- Bieganie
- 12/09/2025
-
Intensywny trening cardio - trening na spalanie tłuszczu w domu
- Cardio
- 05/09/2025
-
Intensywny trening cardio – spalanie tkanki tłuszczowej w parach
- Cardio
- 18/08/2025
-
Trening cardio – 30 minut na całe ciało
- Cardio
- 06/08/2025
-
Szybki trening brzucha w domu
- Cardio
- 01/08/2025
-
Trening nóg bez sprzętu, 20 minut cardio w domu
- Cardio
- 30/07/2025
-
Trening na spalanie kalorii – ćwiczenia bez sprzętu w domu
- Cardio
- 28/07/2025
-
Trening cardio 30 minut – bez skakania, bez sprzętu
- Cardio
- 23/07/2025
O Well Be Studio
Well Be Studio to Twoje miejsce na zdrowie, aktywność fizyczną i radość życia. Inspiracja i wiedza od najlepszych ekspertów w dziedzinie treningu, dietetyki i zdrowia psychicznego.
Bądźmy w kontakcie
